OCR, Swimrun och hinderbana

Hinderbanelopp blir mer och mer populärt över hela världen. Här har vi samlat allt du behöver för att kunna ta dig igenom de tuffaste loppen. Läs mer om hinderbanelopp här.
 

Du kommer behöva ordentliga skor med bra grepp. Ska du även springa eller simma i vatten så kan du tänka på att ta ett par lätta skor som inte suger åt sig så mycket vatten och blir tunga.

Eftersom du kommer krypa och klättra så är smidiga kläder som inte fastnar att rekommendera. Kompressionskläder torkar även snabbt om du blir blöt.

En klocka kommer hjälpa dig att hålla reda på hur snabbt, hur långt och vilken tid du springer på. Detta är bra när du tränar och tävlar för att hålla koll på hur snabbt du ska springa för att inte bli trött för tidigt samt för att hålla rätt hastighet under själva loppet.

Att få i sig något snabbt före och efter träningen kan hjälpa dig att inte bli för tömd på energi. Kostillskott hjälper dig också att maximera din träning inför själva loppet. Ta med dig en proteinbar i väskan för säkerhets skull, du hittar dem under kostillskott.