Vältränad med plankan : snabbaste vägen till en stark, superfit kropp

(Övrig)

Vältränad med plankan : snabbaste vägen till en stark, superfit kropp
Tipsa en vän
49 kr
Spara i ny önskelista
Du måste välja en storlek innan du kan lägga varan i varukorgen.

Beräknad leveranstid:  Kommande

Frakt: fr. 19 kr

Säljs av Adlibris 4,1 / 5 med 21914 betyg.

Totalbetyg 4,1 / 5
Leveranstid 3,9 / 5
Emballeringskvalitet 4,3 / 5
Mer från Adlibris Adlibris är en samarbetspartner på CDON Marketplace. Betyg lämnas av kunder som har handlat hos Adlibris, och bedöms på leveranshastighet samt hur väl varan var paketerad.

Bevaka

101 plankan-varianter samt råd och instruktioner för hur du kan utveckla din plankan-träning. Alla övningar är också indelade i tre olika nivåer: nybörjare, medel och avancerat.

Plankan passar alla - gammal och ung, man och kvinna. Det är ett effektivt och utmanande, men ändå skonsamt sätt att träna musklerna och man kan göra det nästan var som helst.

Klassiska plankan används inom core-träning för att stärka mag- och ryggmuskulatur, men plankan kan varieras och användas för att bygga och träna upp en mängd muskler i kroppen - bröst, biceps, triceps, låren, rumpan och hamstringsmusklerna på baksidan av benen.

I den här boken får man lära sig 101 varianter av plankan. Alla övningar är kategoriserade efter nivå (nybörjare, medelsvårt och avancerat) och kapitelindelningen följer olika typer av plankanövningar (med och utan redskap). Det finns tips på hur man kan förenkla och boken tar även upp vanliga misstag som man ska undvika. Man får också tydlig information om vilka muskler som står i fokus för de olika varianterna.
Nedan information kommer från CNET, CDON.COM kan inte garantera att denna information är korrekt.
Förlag: Tukan förlag Kategori: Motion & Hälsa
Beräknad leveranstid: 3-8 arbetsdagar Bandtyp: Övrig
ISBN: 9789176175309 Antal sidor: 160
Språk: Svenska
Titel: Vältränad med plankan : snabbaste vägen till en stark, superfit kropp Författare: Jennifer Decurtins
Releasedatum: 2016-08-05 Upplaga:
Serie:
Översättare: Christian Turban
Nedan information kommer från CNET, CDON.COM kan inte garantera att denna information är korrekt.
Antal recensioner: 0 Genomsnittsbetyg: 0
0%
0%
0%
0%
0%

Försäkringsvillkor

  • Reparation eller ersättningsprodukt med motsvarande prestanda.
  • Ersättning för skador som uppstått genom en plötslig och oförutsedd yttre händelse t ex tappskada, krosskada, fukt/vatten, blixtnedslag/åska/överspänning.
  • Ersättning för funktionsfel som inte ersätts av garanti eller reklamationsrätt.
  • För mobiltelefon är självrisken 195 kr vid skada. För övriga produkter gäller försäkringen utan självrisk.

Läs fullständiga försäkringsvillkor

För och efterköpsinformation

}

Tipsa en vän

Delbetala

Denna produkt kan delbetalas med följande alternativ:

  • 4 kr /mån - 12 mån, 0% ränta (0 kr uppläggningsavgift, 0 kr aviavgift)
  • 77 kr /mån - 3 mån, 0% ränta (95 kr uppläggningsavgift, 29 kr aviavgift)
  • 70 kr /mån - 6 mån, 0% ränta (195 kr uppläggningsavgift, 29 kr aviavgift)
  • 58 kr /mån - 12 mån, 0% ränta (295 kr uppläggningsavgift, 29 kr aviavgift)
  • 42 kr /mån - 36 mån, 9.95% ränta (395 kr uppläggningsavgift, 29 kr aviavgift)

Kostnadsberäkningen inkluderar ej uppläggnings- och aviavgift.

Välj Delbetalning som alternativ i kassan.

Mer information »