Blossom Yoga

Blssom Yoga är en kombination av uppmjukande, stärkande, energigivande och avslappnande rörelser. Kropp och knopp samarbetar i ett härligt flöde, i harmoni och balans mellan kraft och flexibilitet. Genom att synkronisera dina rörelser med din andning når du djupare och får bättre resultat.

Dvd:n inleds med liggande andningsövningar och övergår i uppvärmningsrörelser. Intensiteten ökar successivt till mer kraftfulla stående positioner, följt av sittande och liggande övningar som både stärker och stabiliserar bålen. I dvd-menyn kan du även välja ditt eget personliga yogapass.

Allt du behöver är en yogamatta som inte glider på golvet.

Lyssna på kroppen och respektera dagsformen. Känn dig fri att röra dig som du känner dig. Undvik det som inte känns bra. Det här är DIN stund!

1. Awakening
2. Warm up
3. Power of the sun, warrior and triangle
4. Lean & strong
5. Finishing
6. Relaxing