Body Sculpt: Core fusion

Du behöver inte gå på gym för att forma din kropp. Detta träningsprogram går igenom hela kroppen och når även de mest svårtillgängliga musklerna. Du behöver endast små handvikter, en handduk eller stretchband, en stabil stol med armstöd och en matta eller liggunderlag. Programmet består av 5 olika 10 minuters övningar som du kan göra var för sig, eller i ett svep. Allt beroende på tid och behov. Övningarna fokuserar på överkropp, lår, rumpa, mage och stretching. Resultatet av träningen blir en bättre hållning, fastare lår och rumpa, och ett gladare humör. Dina instruktörer är Elisabeth Halfpapp och Fred Devito. De är dubbade till svenska för att göra det lättare för dig att hänga med i övningarna.