Daily Energy: Shiva Rea

 Ett träningsprogram för dig som vill ta din yoga till nästa nivå!

Vår vardag är fylld av toppar och dalar. Ibland kan det vara svårt att hitta rätt balans, inte bara i livet, utan också i träningen. Shiva Rea har tagit fram 7 olika 20 minuters övningar som du själv kan kombinera efter dina behov. En stressig dag kan du välja avslappnande och energifyllande övningar. En annan dag kan du välja tuffare övningar för styrka och smidighet. Övningarna som ingår är Earth, Heart-Air, Water, Shanti, Fire & Water, Fire och Chakra Namaskar. Du kan utföra övningarna en och en. Eller så kan du sätta ihop ditt eget program med hjälp av matrisen i DVD-menyn. Eller så kan du välja någon av Shiva Reas 6 olika kombinationer.

Så hitta din balans i vardagen med Shiva Rea, en av världens färgstarkaste yogainstruktörer med nästan 20 års erfarenhet. Shiva Rea är dubbad till svenska för att göra det lättare för dig att följa med i övningarna. Unna dig en liten stund varje dag!