Karin Björkegren - 40-plusyoga

Den här dvdn riktar sig till oss som är i 40 års åldern. Mycket händer i kroppen just nu. Huden blir mindre elastisk och rynkorna mer framträdande. Många krisar och ifrågasätter sina liv. Man har kanske struntat i att träna, för att man inte hunnit. Men, det du investerar i din hälsa, kommer du att få skörda längre fram i livet och hela vägen dit. Det kan jag verkligen skriva under på. Yoga är ett jättebra redskap att åldras med. Du kommer att sova bättre, må bättre, känna dig starkare både fysiskt och psykiskt och du kommer också att bli gladare. Din hud kommer att skina, ja, jag vågar säga att du kommer att känna dig snyggare än någonsin.

Denna dvd innehåller:

Kort & lång andning

Uppvärmning

Rynkyoga

Knipövningar

Från nacke till fötter

Upp & ned

Ledd vila