Karin Björkegren - Hormonyoga

Vi kvinnor styrs av våra hormoner, en del av oss mer och andra mindre. Medhjälp av yoga kan man balansera menscykeln och klimakteriets hormonella svängningar och faktiskt må bättre. Yoga påverkar inte bara ben och muskler, utan också organ och körtlar. Yoga är en perfekt träning i övergångsåldern, för att hjälpa kropp och sinne att komma till ro och för dig som har de problem som menscykeln ofta för med sig. Med hjälp av yoga har i alla fall jag lyckats balansera mina hormonella svängningar.

Denna dvd innehåller:

Kort andning

Lång andning

Svalkande andning

Uppvärmning

Höftöppnare

Avslutande ställningar

Lättare avslutande ställningar

Ledd vila