Pilates Plus: Core fusion

Detta program är ett av de snabbaste och effektivaste sätten av komma i form. Det har blivit utnämnt till "Best Fusion Class" av New York magazine. Detta pilatesbaserade program är uppdelat i 5 olika 10 minuters övningar med fokus på överkropp, lår, rumpa, rygg, mage och stretching. Allt du behöver är en handduk eller stretchband och en matta eller liggunderlag.

Hemligheten bakom Pilates Plus är att det jobbar inifrån och ut och tar med mage och rygg i varje rörelse. Denna träning fångar också upp de mest svårfångade musklerna som traditionell träning missar. Träningen är mjuk och skonsam mot kroppen, samtidigt som den är effektiv och resultatinriktad. Dina instruktörer är Elisabeth Halfpapp och Fred DeVito. De är dubbade till svenska för att göra det lättare för dig att hänga med i övningarna.