Yoga 3 in 1

Yoga är den snabbast växande träningsformen för hela kroppen som ger ökad balans, styrka, rörlighet och smidighet samt mental styrka. Allt på en och samma gång! Yoga 3 in 1 workout innehåller 3 separata träningsprogram.Varje avsnitt behandlar olika delar av kroppen och den inre kraften. Andning och rörelse – baserad på Ashtanga Yoga. Stämning och Stretch – baserad på Hatha Yoga. Styrka och Återhämtning - baserad på Hatha Yoga. Programmen passar både till att köra enskilt eller alla på en gång.Välj själv vilket som passar dig bäst i mån av tid och behov.