Din varukorg är tom
Lägger till i varukorgen...

1 CD mot sömnbesvär

(Nedladdningsbar ljudbok)

129 kr

Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?
Då är det här den ljudboken perfekt för dig. På bara 1 CD blandas kort infomation och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.
Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet.
På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron.

"Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"
Aleksander Perski

Fakta

Förlag: Bonnier Audio Kategori: Medicin och hälsa
ISBN: 9789173485845 Mediatyp: ABMP3
Titel: 1 CD mot sömnbesvär Författare: Kerstin Jeding  
Översättare:   Uppläsare:  
Språk: Svenska    
Releasedatum: 1900-01-01  Serie: -

Recensioner

Logga in med e-postadress och lösenord.

Blogga

Tipsa en vän


Delbetalning

Denna produkt kan delbetalas med följande alternativ:

Kostnadsberäkningen inkluderar ej uppläggnings- och aviavgift.

Välj Delbetalning som alternativ i kassan.

Mer information »

Försäkringsvillkor

Läs fullständiga försäkringsvillkor