? [Reflexträning]--Bollen hjälper till att förbättra hand-öga-koordination, träffnoggrannhet, uppmärksamhetskoncentration och träna reflexhastighet för boxning. -? [Gräva kalorier och forma din kropp] Medan du är beroende av brottning, bränner kalorier. mannen kämpar för att få den snabba, precisa, kraftfulla och muskulösa näven, och damerna får en charmig vältränad kropp.