Forfatteren Mette, lever et helt almindeligt liv med sin mand og datter – indtil hun sætter sig for at skrive en bog om ulandene. Bogen skal forandre verden og få alle til at gøre den et bedre sted. Med organisationen HJÆLP får hun adgang til et hotelværelse, hvor hun kan se film om den tredje verden. Det viser sig dog, at dette værelse er en virtual reality-verden, hvor hun rent faktisk kommer til Afrika, Rumænien og Vietnam. Det sætter hendes engagement vældigt på prøve – især da et afrikansk barn vil med hjem og spise frikadeller, og hendes egen datter pludselig befinder sig i børnehjem i Rumænien.
En dråbe i havet er en politisk samtidsroman skrevet i Hammanns morsomme, selvudleverende og nærgående stil, hvor normaldanskernes selvfedme og ligegyldighed stilles til skue.