Lars Ström
Handbok för oglada (inbunden)
249 kr
249 kr
I lager
Tor, 30 jan - fre, 31 jan
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Buyersclub.se
Produktbeskrivning
“Det är svårt att vara människa”, sa Strindberg. Tittar man på statistiken så stämmer det onekligen rätt bra. Var och varannan går in i väggen, depression och ångest får vården att gå på knä, och även om de flesta av oss inte uppfyller några diagnoser, kan livet ändå kännas överdrivet tungt ibland. Vi mår helt enkelt inte så bra som vi skulle vilja.
Frågan är om, och i så fall hur, vi kan göra oss lite gladare? Det här är förstås något man har lagt ner väldigt mycket forskning på. Glädjande nog har också kunskapen om hur vårt mående fungerar och kan förändras vuxit dramatiskt under de senaste årtiondena.
Boken är upplagd som ett fullständigt program mot depression och nedstämdhet. Verktygen grundar sig huvudsakligen i Kognitiv beteendeterapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT). I boken kan du till exempel arbeta med tankar och känslor (“Grubbelmotorn”), ta avstamp i den kanske mest multieffektiva behandling som finns (“Mirakelkuren”) och pröva en av de mest beforskade KBT-metoderna mot depression - “Beteendeaktivering”. Boken riktar sig i första hand till dig som är deprimerad, nedstämd eller oglad i största allmänhet, men är också användbar för dig som arbetar med stöd och vård av andra.
Format Inbunden Omfång 195 sidor Språk Svenska Förlag KBT-akademin Sverige AB Utgivningsdatum 2016-02-20 Medverkande Per Carlbring ISBN 9789198151114
Frågan är om, och i så fall hur, vi kan göra oss lite gladare? Det här är förstås något man har lagt ner väldigt mycket forskning på. Glädjande nog har också kunskapen om hur vårt mående fungerar och kan förändras vuxit dramatiskt under de senaste årtiondena.
Boken är upplagd som ett fullständigt program mot depression och nedstämdhet. Verktygen grundar sig huvudsakligen i Kognitiv beteendeterapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT). I boken kan du till exempel arbeta med tankar och känslor (“Grubbelmotorn”), ta avstamp i den kanske mest multieffektiva behandling som finns (“Mirakelkuren”) och pröva en av de mest beforskade KBT-metoderna mot depression - “Beteendeaktivering”. Boken riktar sig i första hand till dig som är deprimerad, nedstämd eller oglad i största allmänhet, men är också användbar för dig som arbetar med stöd och vård av andra.
Format Inbunden Omfång 195 sidor Språk Svenska Förlag KBT-akademin Sverige AB Utgivningsdatum 2016-02-20 Medverkande Per Carlbring ISBN 9789198151114
Artikel.nr.
250bac1a-8e78-43ba-83ff-655abd3e5523
Lars Ström
Handbok för oglada (inbunden)
249 kr
249 kr
I lager
Tor, 30 jan - fre, 31 jan
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Buyersclub.se
Liknande toppsäljare
CherrysC
Squid Game 2 Gonggi & Case Korean
99 kr
onsdag, 29 jan
Perfect Cat and Dog ball
Rullande Boll, tuggboll för Hundar och katter Tuggbboll för Hundar, Interaktiv Hund Smart Boll Leksak, Interaktiv Katt Boll Leksak, 360° Smart
159 kr
4,5(2)
torsdag, 30 jan
Bright Beauty
Bright Beauty Vanity Namira - sminkspegel med belysning - hollywoodspegel - make up spegel - vit - dimbar med tre ljuslägen
899 kr
4,4(87)
tisdag, 28 jan
Doresmart
Bärbar Extern Hård Disk 2TB USB 3.0
329 kr
torsdag, 6 feb
Olympiq
12-pack Oral-B Kompatibla Tandborsthuvuden
89 kr
4,3(100)
onsdag, 29 jan
Apple
Apple AirPods Pro (2nd Generation) USB-C
2 893 kr
måndag, 27 jan
Sony PlayStation DualSense - White (PS5)
779 kr
4,4(207)
tisdag, 28 jan
Sony
Sony PlayStation 5 Slim Digital Edition (PS5) Fortnite-paket
5 890 kr
Tidigare lägsta pris:
6 990 kr
måndag, 27 jan
Perfect Sunglasses
Mörkerglasögon för Bilkörning - Night Vision Glasögon Nattseende
161 kr
torsdag, 30 jan
Rattrix
Löpband under skrivbordet 1-6KM/H Walking Jogging Machine för hemmakontor Svart
1 849 kr
4,3(87)
onsdag, 5 feb
Rekommendationer för dig
Generic
3-Pack Baby Fidget Spinners med Sugkopp – Roliga och Utvecklande Leksaker
149 kr
5,0(2)
tisdag, 28 jan
Generic
Öronkuddar för Bose QuietComfort - QC35/QC25/QC15/AE2 Hörlurar Svart
99 kr
4,5(721)
tisdag, 28 jan
Apple
Apple AirPods (andra generation) med Lightning-laddningsetui
1 448 kr
3,6(95)
måndag, 27 jan
GADGETMONSTER
Gadgetmonster Vlogging Kit - Komplett Vlogg-kit med LED-ringbelysning och golvstativ
199 kr
Tidigare lägsta pris:
399 kr
4,8(4)
torsdag, 30 jan
BENSON
Mörkerglasögon för Bilkörning - Night Vision Glasögon Nattseende 1-Pack
119 kr
4,0(12)
tisdag, 28 jan
Izoxis
Nattlampa - Stjärnprojektor med LED-lampa - Astronaut
349 kr
4,1(29)
tisdag, 28 jan
SUNMATIC
Vevradio med Solceller, LED Ficklampa och 2000mAh Powerbank SOS SUNMATIC - Väderradio för hem- och campingnödsituationer med AM/FM-radio
289 kr
5,0(1)
torsdag, 30 jan
Fenchilin
FENCHILIN Stor Hollywood sminkspegel med belysning USB Bordsskiva Väggfäste Vit spegel 80 x 58 cm
1 611 kr
4,6(181)
tisdag, 28 jan
Sony
Sony PlayStation 5 Slim Digital Edition (PS5)
5 885 kr
4,2(37)
måndag, 27 jan
INF
INF Cocktail set Dubbel shaker 750ml Rostfritt stål Silver 10 delar
269 kr
Tidigare lägsta pris:
385 kr
4,5(59)
tisdag, 28 jan