Hantlar
1 261 produkter
Gummibeklädda dumbbells för extra intensiva promenader eller kompletta hantelset till hemmagymmet? Här hittar du alla sorters hantlar i diverse utföranden och viktklasser. Kom i form med hjälp av styrketräning hemmavid, enkelt och smidigt. Hitta allt du behöver för att få ut så mycket som möjligt av din träning med hantlar. Vi har produkter från marknadens största namn, bland annat Casall, Abilica och Gymstick och du kan välja bland många stilar, material och vikter.
- PH Fitness
Justerbara Hantlar / Fria Vikter Set (2 st) – Hantel - Dumbbells - 15 Viktinställningar från 2,5 - 24 kg Justerbar Hantelset Svart 24KG
2 629 kr
5,0fredag, 21 mar - Nordic Fighter
Nordic Fighter Hex Hantlar 17,5kg
659 kr
fredag, 21 mar - Nordic Fighter
Nordic Fighter Hex Hantlar 20kg
739 kr
fredag, 21 mar - Sportig
Justerbar Hantel, 2 st 2,5 - 24 kg
2 999 kr
5,0torsdag, 20 mar - -2 %Rebel
Automatisk justerbar gjutjärnshantel 24 kg REBEL ACTIVE
1 433 kr
Tidigare lägsta pris:
1 460 kr
3,0fredag, 21 mar - -4 %Nordic Fighter
Nordic Fighter Hex Hantlar 7kg
269 kr
Tidigare lägsta pris:
279 kr
fredag, 21 mar - Nordic Fighter
Nordic Fighter Hex Hantlar 25kg
779 kr
fredag, 21 mar - Nordic Fighter
Nordic Fighter Hex Hantlar 22,5kg
839 kr
3,0fredag, 21 mar - Viking Choice
Hantelset - justerbara hantlar - 2-i-1 - 40 kg
926 kr
3,7måndag, 31 mar - SPRINGOS
Hexagon Hantlar SPRINGOS 2x 5 kg - Styrketräning för gymnastik och kondition
344 kr
3,5torsdag, 27 mar - Odin
ODIN Hex Hantel 6 kg (1 st)
219 kr
fredag, 21 mar - Viking Choice
Hantelset / Hantelset 20 kg justerbart
700 kr
3,3torsdag, 20 mar - Odin
Odin Justerbara Hantlar 20 kg (2 set 10 kg)
799 kr
5,0fredag, 21 mar - Titan Fitness
Titan Life Dumbbell Hantlar Adjustable (15 kg)
529 kr
fredag, 21 mar - -3 %Gymstick
Gymstick Justerbar Hantelset - hantelset, 20 kg
778 kr
Tidigare lägsta pris:
806 kr
onsdag, 19 mar - Viking Choice
Hantelset styrketräning 20 kg - hantelset 20 kg 12 tallrikar
669 kr
4,0måndag, 31 mar - Odin
ODIN Hex Hantel 3 kg (1 st)
119 kr
2,5fredag, 21 mar - -3 %Gymstick
Gymstick Justerbar Hantelset -hantelsats, 15 kg
638 kr
Tidigare lägsta pris:
658 kr
onsdag, 19 mar - Rattrix
20kg Home Fitness Justerbara Vikter Dumbbells Set för Män Kvinnor
799 kr
1,0torsdag, 27 mar - Hms
HMS Rubberized dumbbell Hex Pro 35kg black (17-66-125)
1 446 kr
tisdag, 25 mar - Viking Choice
Hantelset - justerbara hantlar - viktsats - 40 kg
1 144 kr
3,6måndag, 31 mar - Nordic Fighter
Nordic Fighter Hex Hantlar 8kg
329 kr
fredag, 21 mar - vidaXL
vidaXL Hantlar 2x15 kg
887 kr
5,0torsdag, 20 mar - Zipro
Zipro Hantel med justerbar vikt SQUARE 24 kg
2 182 kr
fredag, 21 mar - -33 %vidaXL
vidaXL Hantlar 2 st 8 kg gjutjärn
452 kr
Tidigare lägsta pris:
671 kr
torsdag, 20 mar - Nordic Fighter
Nordic Fighter Hex Hantlar 6kg
249 kr
fredag, 21 mar - Odin
ODIN Hex Hantel 4 kg (1 st)
308 kr
5,0fredag, 21 mar - -1 %Outliner
Outliner-hantel YLDB04B_4.0 neopren 1 x 4 kg
334 kr
Tidigare lägsta pris:
336 kr
tisdag, 25 mar - -11 %Nordic Fighter
Nordic Fighter Hex Hantlar 4kg
159 kr
Tidigare lägsta pris:
179 kr
5,0fredag, 21 mar - Viking Choice
Hantelset - Hantelset - 40 kg justerbart med kettlebell
1 345 kr
3,8torsdag, 20 mar - Nordic Fighter
Nordic Fighter Hex Hantlar 15kg
599 kr
fredag, 21 mar - Nordic Fighter
Nordic Fighter Hex Hantlar 30kg
1 109 kr
fredag, 21 mar - Aserve
Aserve Classic Hantlar 3 Kg Neopren
299 kr
fredag, 21 mar - -6 %Nordic Fighter
Nordic Fighter Hex Hantlar 12,5kg
489 kr
Tidigare lägsta pris:
519 kr
fredag, 21 mar - Odin
Odin Vinyl Hex Hantel 4kg
149 kr
fredag, 21 mar - Fitness Mad
Fitness Mad Neopren Dumbell Set (2 st.) Purple 1kg
591 kr
fredag, 28 mar - Aserve
Aserve Foam Hantlar 2kg (2 st.)
309 kr
fredag, 21 mar - Odin
ODIN Hex Hantel 5 kg (1 st)
189 kr
fredag, 21 mar - Bodytone
Bodytone Vinyl Hantlar 3kg (2 st.)
299 kr
2,0fredag, 21 mar - Odin
Odin Vinyl Hex Hantel 5kg
179 kr
fredag, 21 mar - Briv
Hantel Neopren 2 kg 1/10
255 kr
5,0fredag, 21 mar - -50 %Odin
ODIN Hex Hantel 2 kg (1 st)
75 kr
Tidigare lägsta pris:
149 kr
fredag, 21 mar - ADIDAS
Adidas hantelset neopren 2 x 4 kg
783 kr
5,0fredag, 21 mar - Fit N' Shape
Fit'n Shape Justerbara hantlar 20kg, viktskivor järn
899 kr
5,0fredag, 21 mar - songmics
2 i 1 hantelset, 2 justerbara hantlar 15 kg med extra stång, plastbelagda vikter, fitnessövningar, hemmagym, svart SYL30HBK
966 kr
onsdag, 26 mar - Odin
Odin Basic Hex Hantlar 2kg
79 kr
fredag, 21 mar - Finnlo
Finnlo Dumbbell Set Black Justerbar Hantel 10kg
639 kr
fredag, 21 mar - ForzaFit
Hantel 12,5 kg - Hexagon - Svart - Gummi
684 kr
fredag, 21 mar
Maximera träningen med hantlar
Det är viktigt att musklerna får jobba och med hjälp av hantlar kan du träna precis hela kroppen. När du ska utrusta ditt hemmagym är det bra att ha tillgång till flera vikter, exempelvis 5 kg, 10 kg, 15 kg och så vidare eftersom olika muskler klarar olika tyngd. Dessutom behöver du successivt öka på vikterna för att musklerna ska bli starkare. Genom att skaffa separata dumbbells, ett hantelset eller justerbara hantlar där du själv anpassar vikten med olika skivor får du en bra variation. Komplettera gärna med en träningsmatta, eller till och med en träningsbänk, för att enkelt kunna utföra övningar i olika kroppspositioner.
Tips för nybörjare
Regel nummer ett för nybörjare är att ta det lugnt och inte köra för hårt. För tjejer är det bra att börja med 3 - 4 kg medan killar gärna kan komma igång med 5 kg. Är du lite äldre eller om du är på väg att återhämta dig från en skada kan det räcka med 1 kg. Börja med att få in tekniken, helst med hjälp av en gyminstruktör eller genom att titta på träningsvideor, och gör enklare övningar för olika muskelgrupper. Gör tre set om 8-12 upprepningar. Tyngden på hantlarna bör vara så pass utmanande att du knappt orkar göra de sista upprepningarna. När det känns lätt är det dags att antingen öka på vikten eller antalet gånger du utför övningen, men öka inte på för snabbt. Du bör aldrig träna samma muskler två dagar i rad och därför är det smart att dela upp veckan i olika pass, exempelvis benmuskler på måndag, core-träning på tisdag, armar och axlar på onsdag. Ta sedan en dags vila och upprepa.