New Harbinger Publications
The Mindfulness and Acceptance Workbook for Stress Reduction (häftad, eng)
359 kr
359 kr
Fre, 31 jan - mån, 3 feb
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Buyersclub.se
Produktbeskrivning
Stress is a part of life-but it doesn''t have to take over your life. With this guide, you''ll develop the skills needed to help you manage difficult emotions, cultivate self-compassion, adopt positive physical and emotional habits, build resilience, and connect with your true values.
Everyone experiences stressFrom the moment we wake up in the morning to the moment we finally settle into bed at night, our days are packed with stressful moments-some big and some small-that can quickly add up and feel overwhelming. Unfortunately, you can''t escape stress. But you can change the way you relate to it.
This important workbook will show you how.
Written by internationally renowned ACT experts, The Mindfulness and Acceptance Workbook for Stress Reduction offers a powerful ten-week program for stress management drawing on the latest research in acceptance and commitment therapy (ACT) and mindfulnessYou''ll gain a better understanding of what stress really is, how it affects the brain and body, and what you can do to manage and reduce stress in your life. You''ll discover how to build resilience and set smart, effective personal goals that align with your values. And finally, you''ll learn to be more aware of how you deal with stress in the moment.
Stress is an unavoidable side effect of being human in today''s fast-paced worldBut with this workbook, you''ll build the skills necessary to keep stress in its place and live a more vital life!
Format Häftad Omfång 224 sidor Språk Engelska Förlag New Harbinger Publications Utgivningsdatum 2018-08-30 ISBN 9781684031283
Artikel.nr.
01165340-5d5f-5a5d-8882-d4bf5c56b71f
New Harbinger Publications
The Mindfulness and Acceptance Workbook for Stress Reduction (häftad, eng)
359 kr
359 kr
Fre, 31 jan - mån, 3 feb
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Buyersclub.se
Liknande toppsäljare
Squid Game 2 Gonggi & Case Korean
99 kr
Apple AirPods Pro (2nd Generation) USB-C
2 893 kr
Sony PlayStation DualSense - White (PS5)
779 kr
12-pack Oral-B Kompatibla Tandborsthuvuden
89 kr
Bright Beauty Vanity Namira - sminkspegel med belysning - hollywoodspegel - make up spegel - vit - dimbar med tre ljuslägen
899 kr
Rullande Boll, tuggboll för Hundar och katter Tuggbboll för Hundar, Interaktiv Hund Smart Boll Leksak, Interaktiv Katt Boll Leksak, 360° Smart
159 kr
Bärbar Extern Hård Disk 2TB USB 3.0
329 kr
Mörkerglasögon för Bilkörning - Night Vision Glasögon Nattseende 1-Pack
119 kr
Sony PlayStation 5 Slim Digital Edition (PS5) Fortnite-paket
5 890 kr
Tidigare lägsta pris:
6 990 kr
4K Projektor - Android 11, 5G Wi-Fi, Bluetooth - 150 ANSI
599 kr
Tidigare lägsta pris:
999 kr
Rekommendationer för dig
Nattlampa - Stjärnprojektor med LED-lampa - Astronaut
349 kr
Fällbar, justerbar viktbänk, 660 LB kapacitet - Kompakt och hopfällbar viktbänk för hemmagym, träning för hela kroppen B
849 kr
Öronkuddar för Bose QuietComfort - QC35/QC25/QC15/AE2 Hörlurar Svart
99 kr
Löpband under skrivbordet 1-6KM/H Walking Jogging Machine för hemmakontor Svart
1 849 kr
Samsung A55 5G 128GB Dubbla SIM Svart helt NY
4 179 kr
Vevradio med Solceller, LED Ficklampa och 2000mAh Powerbank SOS SUNMATIC - Väderradio för hem- och campingnödsituationer med AM/FM-radio
289 kr
FENCHILIN Stor Hollywood sminkspegel med belysning USB Bordsskiva Väggfäste Vit spegel 80 x 58 cm
1 611 kr
Sovhörlurar – Pannband & Ögonmask med Bluetooth Hörlurar
179 kr
Tidigare lägsta pris:
249 kr
INF Cocktail set Dubbel shaker 750ml Rostfritt stål Silver 10 delar
269 kr
Tidigare lägsta pris:
385 kr
Sony PlayStation 5 Slim Digital Edition (PS5)
5 885 kr