Skivstänger & skivstångsset

Det kan verka svårt och ensidigt att träna med skivstång, men sanningen är att skivstångsträning är väldigt mångsidig och kan anpassas efter individuella behov. Att träna med vikter är ett effektivt sätt att bygga muskelmassa som håller igång kroppens ämnesomsättning även under vila.

En skivstång är helt enkelt en stålstång på vilken du kan montera fast vikter (ofta skivor) i var ände. Stängerna kommer i olika vikter och längder, och med olika monteringslösningar för vikterna. Här hittar du både separata stänger i olika vikter (vi har bland annat skivstänger på 20 kg) och skivstångsset där både stång och vikter ingår. Trots att skivstången bara är ett redskap så kan den totala vikten varieras och du kan använda skivstången med vikter till att göra många olika slags övningar. Med ett skivstångsset tränar du inte bara styrka, utan du förbättrar dessutom din koordination, snabbhet och rörlighet.

Att köpa en skivstång är ett bra sätt att få ut det mesta av din hemmaträning, och är alltså en riktigt bra investering för din egen hälsa och ett självklart inslag i varje hemmagym. Träningen är utmanande för hela kroppen, men också för sinnet, eftersom du hela tiden måste vara noggrann med tekniken och balansen. Prova nya övningar med någon kunnig, utan vikter, innan du ökar belastningen, för att undvika onödiga skador. När du väl hittat rätt teknik och börjat bygga styrka blir den här träningsformen hur rolig som helst, och tyngden och träningsintensiteten kan enkelt justeras genom att anpassa hur många vikter du lägger på stången.

Behöver du mer utrustning till ditt hemmagym? Ta då en titt på vårt utbud av hantlar, kettlebells och viktställ!