Fri Frakt över 299kr
Fri Frakt över 299kr
Kundservice
Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra

Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra

281 kr

281 kr

I lager

Mån, 7 jul - ons, 9 jul


Säker betalning

14-dagars öppet köp


Säljs och levereras av

Adlibris

Produktbeskrivning

Självmedkänsla - det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen.
Överdriven självkritik står i vägen för människors välbefinnande. Självkritik aktiverar vårt kamp-flyktsystem, medan självmedkänsla, self-compassion, sätter igång systemet för samhörighet och tillit. Därför kan självmedkänsla rå på djup skam, bryta tendensen att fastna i negativa tankar om sin egen person och få oss att prestera bättre än om vi försöker piska oss själva till resultat.
Agneta Lagercrantz beskriver här hur du kan upptäcka din inre kritiker, riskerna med att jaga efter självkänsla samt hur du kan öva dig i självmedkänsla. Allt mer forskning visar hur bra vi mår av att vara vänliga mot oss själva.

Artikel.nr.

006fba3a-2a7a-485b-b6e4-2d724f065195

Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra

281 kr

281 kr

I lager

Mån, 7 jul - ons, 9 jul


Säker betalning

14-dagars öppet köp


Säljs och levereras av

Adlibris