
Tänk om jag är sjuk! : fri från hälsoångest med kognitiv beteendeterapi
5,0
(1)
5,0
(1)
385 kr
385 kr
Ons, 9 jul - tis, 15 jul
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
AdlibrisProduktbeskrivning
Att ibland oroa sig för sin hälsa är vanligt. Men hälsoångest handlar om en överdriven rädsla för att ha eller utveckla en allvarlig sjukdom som håller i sig över en längre tid, och som påverkar livskvaliteten negativt. Om du upplever att din oro för kroppsliga symptom eller sjukdomar tar över ditt liv och hindrar dig i din vardag, är behandlingen i den här boken rätt för dig.
Under tolv veckor får du lära dig
- vad hälsoångest är och vad den beror på
- ett nytt förhållningssätt till orostankar
- att bättre hantera de situationer som väcker oro och hälsoångest
- att inte låta hälsoångest styra vad du väljer att göra i ditt liv.
Behandlingen bygger på kognitiv beteendeterapi som har gott stöd vid hälsoångest, och just denna självhjälpsbok har i vetenskapliga studier visat sig effektiv för att minska hälsooro.
Tänk om jag är sjuk är en självhjälpsmanual men kan med fördel även användas av terapeuter som vill lära sig KBT vid hälsoångest.
Boken innehåller ett rikt arbetsmaterial med fallbeskrivningar, formulär och praktiska övningar. På webbsidan www.nok.se/halsoangest kan du skriva ut övningsblad och registreringsblanketter som hör till behandlingen.
Författarna är verksamma vid Karolinska Institutet, förutom Peter Leiler som arbetar bland annat inom elevhälsan i Östersund.
Erik Hedman är leg. psykolog, leg. psykoterapeut, med.dr och docent.
Johanna Linde är leg. psykolog och leg. psykoterapeut.
Peter Leiler är leg. psykolog.
Erik Andersson är leg. psykolog och med.dr.
Erland Axelsson är leg. psykolog och doktorand.
Brjánn Ljótsson är leg. psykolog, med.dr och docent.
Artikel.nr.
8de06ef1-863a-4df6-a83c-322d44e15c49
Kundbetyg
Tina
för 2 år sedan
Bra bok med teoriuppgifter
Tänk om jag är sjuk! : fri från hälsoångest med kognitiv beteendeterapi
5,0
(1)
5,0
(1)
385 kr
385 kr
Ons, 9 jul - tis, 15 jul
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
AdlibrisLiknande toppsäljare

3-pack rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement
159 kr

POP MART Labubu The Monsters Exciting Macaron Vinyl Face Blind Box
499 kr

Apple AirPods Pro (andra generationen) 2023 med MagSafe-fodral (USB-C)
2 698 kr

POP MART Labubu The Monsters Big Into Energy Series Figures Vinyl Plush Pendant Blind Box
499 kr

Apple AirPods 4 med aktiv brusreducering
2 060 kr

Trådlös CarPlay adapter 2025 - En smart och modern lösning för din bil
219 kr
Tidigare lägsta pris:
295 kr

INF TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring 0
79 kr

UNIQ XL Hollywood Spegel med 15 LED-lampor och touch-funktion - sminkspegel med belysning - hollywoodspegel
749 kr
Tidigare lägsta pris:
795 kr

iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel
117 kr

PÅFYLLNINGSSATS FÖR LUFTKONDITIONERING R134A-VÄTSKA
384 kr
Rekommendationer för dig

168-Pack Tuschpennor med Fodral - Färgpennor Dubbelsidiga Pennor
299 kr
Tidigare lägsta pris:
399 kr

12-pack Oral-B Kompatibla Tandborsthuvuden
89 kr

Apple AirPods 4 Wireless In-ear
1 578 kr

Playstation 5 DualSense Controller Midnight Black
794 kr

Popup-tält Omklädningsrum - Stående - Camping
399 kr

16-pack Premium Mat - Förvaring - Lufttäta Burkar med Lock - Matlådor
299 kr
Tidigare lägsta pris:
349 kr

FENCHILIN Hollywood sminkspegel med belysning - 360° vridbar - dimbar med tre ljuslägen - spegel med förstoring - bordsskiva vit spegel - 30 x 41 cm
551 kr
Tidigare lägsta pris:
583 kr

X500 Trådlösa Bluetooth Hörlurar - 30 timmar C4U® ANC ENC BT 5.3
269 kr
Tidigare lägsta pris:
399 kr

INF Cocktail set Dubbel shaker 750ml Rostfritt stål Silver 10 delar
289 kr
Tidigare lägsta pris:
385 kr

Vibrationsplattform med rephoppning, träning för hela kroppen Vibrationsträningsplattform massagemaskin för hemmaträning och formning Svart
999 kr