Mindfulness i praktiken
Ken A. Verni, Mike Annesley (Inbunden)
Beräknad leveranstid: 1-4 arbetsdagar
Säljs av Adlibris
/ 5
/ 5
/ 5
- Kampanj:
- Köp nu – betala i mars
Fördelarna med mindfulness är många - lev i nuet och uppnå lycka - men hur applicerar man det i den egna tillvaron? Den här boken visar dig vägen.
Bli medveten om dina tankemönster och lär dig att utmana sådana som inte är konstruktiva med enkla metoder. Steg-för-steg-övningar som är lätta att hinna med gör det möjligt med välbefinnande i vardagen.
Genom konkreta övningar kan du använda dig av mindfulness när det verkligen behövs: inför en viktig presentation, ett stort prov eller en fysisk utmaning.
Boken fokuserar bland annat på att lära dig att:
Stärka din självkänsla
Fördjupa dina relationer
Uppnå koncentration
Förverkliga dina mål
Sluta stressa
Njuta av livet
Med Mindfulness i praktiken kan du utforma ditt eget meditationsprogram och upptäcka hur det förändrar din vardag.
KEN A. VERNI är psykolog och har gått i lära hos den berömde Jon Kabat-Zinn. Han har utövat mindfulness i över 20 år och lär nu ut medveten närvaro och mindfulnessbaserad stressreduktion i USA.
Bli medveten om dina tankemönster och lär dig att utmana sådana som inte är konstruktiva med enkla metoder. Steg-för-steg-övningar som är lätta att hinna med gör det möjligt med välbefinnande i vardagen.
Genom konkreta övningar kan du använda dig av mindfulness när det verkligen behövs: inför en viktig presentation, ett stort prov eller en fysisk utmaning.
Boken fokuserar bland annat på att lära dig att:
Stärka din självkänsla
Fördjupa dina relationer
Uppnå koncentration
Förverkliga dina mål
Sluta stressa
Njuta av livet
Med Mindfulness i praktiken kan du utforma ditt eget meditationsprogram och upptäcka hur det förändrar din vardag.
KEN A. VERNI är psykolog och har gått i lära hos den berömde Jon Kabat-Zinn. Han har utövat mindfulness i över 20 år och lär nu ut medveten närvaro och mindfulnessbaserad stressreduktion i USA.
Nedan information kommer från CNET, CDON.COM kan inte garantera att denna information är korrekt.
| Förlag: | Lind co | Kategori: | Astrologi & Esoterika, Psykologi, Ekonomi |
|---|---|---|---|
| Beräknad leveranstid: | 1-4 arbetsdagar | Bandtyp: | Inbunden |
| ISBN: | 9789174615241 | Antal sidor: | 224 |
| Språk: | Svenska | ||
| Titel: | Mindfulness i praktiken | Författare: | Ken A. Verni, Mike Annesley |
| Releasedatum: | 2016-06-27 | Upplaga: | |
| Serie: | |||
| Översättare: | Erik Nisser | Illustratör: | Trina Dalziel |
Nedan information kommer från CNET, CDON.COM kan inte garantera att denna information är korrekt.
-
75 kr
