
Skratta & pausa : en helande guide för kropp och själ
234 kr
234 kr
Fre, 11 jul - tor, 17 jul
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
AdlibrisProduktbeskrivning
Årets gladaste guidebok till pauser som faktiskt gör skillnad i din vardag!
"Ett gott skratt förlänger livet"
Ja, den devisen har man ju hört. Men faktum är att det bakom påståendet gömmer sig vetenskap. Forskning visar att skratt de facto har positiv inverkan på vår hälsa på en rad olika sätt. Det kan minska smärta och stress, förbättra sömn, minne, andning och cirkulation, öka fokus och boosta vårt immunförsvar. För författaren Tanja Dyredand har skrattet visat sig bokstavligt talat livsviktigt. Ii kombination med pauser och enkla läkande yogaövningar blev det hennes räddning tillbaka efter en stroke orsakad av utbrändhet.
För alla, överallt
Skratta & pausa är en konkret och lättfattlig guide till välgörande skrattpauser som du enkelt utför i din vardag och i dina egna kläder. Hälsoprofilen Tanja Dyredand, certifierad yogalärare, mindfulnesscoach och föreläsare inom mental hälsa har med sin egenutvecklade metod hittat länken mellan skratt och traditionell yoga, ett vinnande koncept för alla som vill må bättre både fysiskt och mentalt.
Praktiska övningar och handgriplig fakta
Utöver praktiska skrattyoga-övningar delar Tanja med sig av sin egen tuffa resa från livshotande utbränd till frisk, och den holistiska helhetssyn som hjälpt henne på vägen. Boken innehåller också matnyttiga avsnitt om bland annat skrattets anatomi, fysiologiska och psykologiska effekter, hur skratt och gråt hör ihop och om andningens viktiga funktion i skrattet.
Artikel.nr.
c39fe781-7bcd-49d0-90ff-fd629ffb3c75
Skratta & pausa : en helande guide för kropp och själ
234 kr
234 kr
Fre, 11 jul - tor, 17 jul
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
AdlibrisLiknande toppsäljare

3-pack rakblad kompatibel med Philips Oneblade Replacement
159 kr

Apple AirPods Pro (andra generationen) 2023 med MagSafe-fodral (USB-C)
2 698 kr

iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel
117 kr

Apple AirPods 4 med aktiv brusreducering
2 060 kr

INF TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring 0
79 kr

POP MART Labubu The Monsters Big Into Energy Series Figures Vinyl Plush Pendant Blind Box
499 kr

INF Öronkuddar för Bose QC35 I/II, QC25, QC15, QC 2 AE 2, AE 2i, AE 2w, SoundTrue, SoundLink
79 kr
Tidigare lägsta pris:
99 kr

Playstation 5 DualSense Controller Midnight Black
794 kr

Kontroll kompatibel med Nintendo Switch
299 kr

Lightning till SD/TF-kortläsare – 2-i-1 minneskortadapter för iPhone/iPad
99 kr
Rekommendationer för dig

16-pack Premium Mat - Förvaring - Lufttäta Burkar med Lock - Matlådor
299 kr
Tidigare lägsta pris:
349 kr

Trådlös CarPlay adapter 2025 - En smart och modern lösning för din bil
219 kr
Tidigare lägsta pris:
295 kr

Digital EMF-mätare SEVKUMZ
200 kr

Apple AirPods 4 Wireless In-ear
1 578 kr

Fotoalbum 300 bilder limbundet
119 kr
Tidigare lägsta pris:
129 kr

UNIQ XL Hollywood Spegel med 15 LED-lampor och touch-funktion - sminkspegel med belysning - hollywoodspegel
749 kr
Tidigare lägsta pris:
795 kr

Apple Iphone 16e 128GB Svart Svart
7 390 kr

2025 Ny uppgradering Hundklippare för Hundtassar – Tyst och Effektiv Tasstrimmer med LED-lampa
149 kr

Kompatibel iPhone snabbladdare USB-C strömadapter 20W + 2m Kabel
95 kr
Tidigare lägsta pris:
99 kr

Vibrationsplattform med rephoppning, träning för hela kroppen Vibrationsträningsplattform massagemaskin för hemmaträning och formning Svart
999 kr