FitnessPlate-4D - Vibrationsträning - Vibrationsplatta

Har en kurvad utformning som gör att den lämpar sig för den som har värkproblematik. Den kurvade utformningen tillsammans med de tre motorerna jämnar ut rörelserna på ett mjukt sätt för din kropp. Jobbar med tre olika rörelsemönster i sju olika program. Nedan följer en beskrivning av de olika rörelsemönstren var för sig.

Stärker små muskler och öka din förbränning

Upp och ned rörelser stärker upp dina små muskler i kroppen. Eftersom du jobbar med många muskler samtidigt får du också en bra förbränningsträning och en bra efterförbränning.

Artros och värk

Små och djupa mikrovibrationer som ökar din blodcirkulation och stärker lymfsystemet. Ett viktigt program att jobba med för personer med värkproblematik, exempelvis artros.

Lymfdränage och balansträning

Sidorörelser har visat sig väldigt effektivt för att aktivera lymfsystemet så att man får ett lymfdränage. Detta kan vara väldigt bra vid lymfödem eller lipödem. Sidorörelser bidrar till att skapa en extra dimension av oregelbundenhet som kan vara mycket bra för att träna balansen. Det ger även en väldigt bra träning för knän, fotleder, vadmuskler, lårmuskler, höfter och sätesmuskler.

FitnessPlate-4D är unik med att du kan kombinera rörelsemönstren i de olika programmen. När man t.e.x kombinerar sidorörelsen med upp och ner rörelsen får man en extra utmanande träning. De flerdimensionella rörelserna medför att musklerna aktiveras till max. Om du kombinerar mikrovibrationer med sidorörelser får du en riktigt bra effekt för både balans och lymfsystem. Totalt sett kan du effektivisera vibrationsträningen på ett unikt sätt.