
Bokförlaget Lind & Co AB
Boken som lär dig mindfulness 9789174614770
69 kr
69 kr
I lager
Ons, 2 apr - mån, 7 apr
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Fulfilled AB
Produktbeskrivning
Upplever du ofta att tiden springer ifrån dig, att du har svårt att fokusera på det du gör och att du har fastnat i destruktiva tankemönster? Då kan den här boken vara ett steg i riktning mot ett rikare liv.
Begreppet mindfulness - att bli mer närvarande i nuet - är inget nytt. Men det tål att upprepas! I en tid när vi tenderar att alltid vara på väg någon annanstans, om inte fysiskt så i tankarna, har vi mycket att vinna på att stanna upp och faktiskt känna efter - ta in det som händer omkring oss här och nu.
Genom att bli medvetna om hur vi beter oss och varför, får vi en nyckel till våra tankar och kan därmed påverka hur vi förhåller oss till saker och ting.
Boken innehåller bland annat övningar och strategier för att:
* förstå och hantera dina tankar
* minska stress och oro
* leva i nuet
* sluta älta det som varit
* lära dig lyssna på din kropps signaler
Boken som lär dig mindfulness ingår i en serie där författarna utifrån den senaste KBT-forskningen ger dig väl beprövade verktyg för att åstadkomma positiva förändringar. Böckerna hjälper dig att förstå varför du tänker, känner och beter dig som du gör och hur du kan bryta invanda mönster. Övriga titlar i serien är: Boken som gör dig lugn, Boken som ger dig bättre sömn, Boken som ger dig självförtroende, Boken som gör dig lyckligare och Boken som får dig att känna dig vacker.
JESSAMY HIBBERD är klinisk psykolog. Hon är medlem i British Psychological Society (BPS) och godkänd i British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies (BABCP).
JO USMAR är frilansjournalist och redaktör. Hon har varit medförfattare till en mängd olika böcker och skriver regelbundet krönikor för Cosmopolitan. Hon har också debatterat livsstils- och relationsfrågor i radio och tv.
Titel: Boken som lär dig mindfulness
ISBN: 9789174614770
Bandtyp: Flexband
Språk: Svenska
Begreppet mindfulness - att bli mer närvarande i nuet - är inget nytt. Men det tål att upprepas! I en tid när vi tenderar att alltid vara på väg någon annanstans, om inte fysiskt så i tankarna, har vi mycket att vinna på att stanna upp och faktiskt känna efter - ta in det som händer omkring oss här och nu.
Genom att bli medvetna om hur vi beter oss och varför, får vi en nyckel till våra tankar och kan därmed påverka hur vi förhåller oss till saker och ting.
Boken innehåller bland annat övningar och strategier för att:
* förstå och hantera dina tankar
* minska stress och oro
* leva i nuet
* sluta älta det som varit
* lära dig lyssna på din kropps signaler
Boken som lär dig mindfulness ingår i en serie där författarna utifrån den senaste KBT-forskningen ger dig väl beprövade verktyg för att åstadkomma positiva förändringar. Böckerna hjälper dig att förstå varför du tänker, känner och beter dig som du gör och hur du kan bryta invanda mönster. Övriga titlar i serien är: Boken som gör dig lugn, Boken som ger dig bättre sömn, Boken som ger dig självförtroende, Boken som gör dig lyckligare och Boken som får dig att känna dig vacker.
JESSAMY HIBBERD är klinisk psykolog. Hon är medlem i British Psychological Society (BPS) och godkänd i British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies (BABCP).
JO USMAR är frilansjournalist och redaktör. Hon har varit medförfattare till en mängd olika böcker och skriver regelbundet krönikor för Cosmopolitan. Hon har också debatterat livsstils- och relationsfrågor i radio och tv.
Titel: Boken som lär dig mindfulness
ISBN: 9789174614770
Bandtyp: Flexband
Språk: Svenska
Artikel.nr.
89c57b98-4561-5730-b8ac-095012e2ea70
Bokförlaget Lind & Co AB
Boken som lär dig mindfulness 9789174614770
69 kr
69 kr
I lager
Ons, 2 apr - mån, 7 apr
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Fulfilled AB
Liknande toppsäljare

-66 %
MV
iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel
117 kr
Tidigare lägsta pris:
347 kr
5,0
torsdag, 3 apr

-11 %
Olympiq
12-pack Oral-B Kompatibla Tandborsthuvuden
79 kr
Tidigare lägsta pris:
89 kr
4,4
fredag, 4 apr

Nice price
Sony PlayStation DualSense - White (PS5)
779 kr
4,4
onsdag, 2 apr

-15 %
Vitu
Vevradio med Solceller, LED Ficklampa och 2000mAh Powerbank SOS
279 kr
Tidigare lägsta pris:
329 kr
4,2
onsdag, 2 apr

Nice price
Apple
Apple AirPods (andra generation) med Lightning-laddningsetui
1 488 kr
Tidigare lägsta pris:
1 494 kr
3,4
tisdag, 1 apr

Nice price
KATRIN
Toalettpapper KATRIN 360 42/fp
365 kr
4,4
tisdag, 1 apr

-6 %
Uniq Vanity
UNIQ XL Hollywood Spegel med 15 LED-lampor och touch-funktion - sminkspegel med belysning - hollywoodspegel
795 kr
Tidigare lägsta pris:
849 kr
5,0
tisdag, 1 apr

Nice price-1 %
SAMSUNG
Samsung Galaxy Tab A9+ Wifi 64GB Svart
2 150 kr
Tidigare lägsta pris:
2 168 kr
4,5
tisdag, 1 apr

Global Items
Smart Öronrengörare med Kamera – Trådlös & Säker Öroninspektion Vit
279 kr
fredag, 11 apr

Best Trade
Hundklippare för Hundtassar – Tyst och Effektiv Tasstrimmer med LED-lampa
169 kr
4,0
fredag, 11 apr
Rekommendationer för dig

Bokförlaget Lind & Co AB
Ayurveda i praktiken : skapa balans i ditt liv 9789177793700
300 kr
5,0
måndag, 7 apr

Generic
Elastiska Skosnören med Dragsko - Slipp knyta skorna Svart (2 par)
69 kr
3,9
onsdag, 2 apr

-3 %
Northix
Batteridrivet Leksaksvapen med Vattenkulor
379 kr
Tidigare lägsta pris:
389 kr
4,0
onsdag, 2 apr

-14 %
WEEN
Öronkuddar för Bose QuietComfort - QC35/QC25/QC15/AE2 Hörlurar SVART
59 kr
Tidigare lägsta pris:
69 kr
4,6
onsdag, 2 apr

-14 %
Izoxis
Nattlampa - Stjärnprojektor med LED-lampa - Astronaut
299 kr
Tidigare lägsta pris:
349 kr
4,0
onsdag, 2 apr

-11 %
INF
INF TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring 0
79 kr
Tidigare lägsta pris:
89 kr
3,4
onsdag, 2 apr

-13 %
Gardlov
Hopfällbar Trädgårdspall / Knäpall - Pall
349 kr
Tidigare lägsta pris:
399 kr
4,7
torsdag, 10 apr

Krefx
5-Pack 1M Lightning laddare iPhone 13/12/11/ Xs/Max/X/8/7/6/5/SE
89 kr
3,6
måndag, 7 apr

-15 %
Vitu
Vevradio med Solceller, LED Ficklampa och 2000mAh Powerbank SOS
279 kr
Tidigare lägsta pris:
329 kr
3,8
onsdag, 2 apr

Fenchilin
FENCHILIN Stor Hollywood sminkspegel med belysning USB Bordsskiva Väggfäste Vit spegel 80 x 58 cm
1 421 kr
4,6
tisdag, 1 apr