
Chair Yoga For Dummies
260 kr
260 kr
Fre, 2 maj - tor, 8 maj
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Adlibris
Produktbeskrivning
If you can sit in a chair, you can enjoy the benefits of yoga!
Chair Yoga For Dummies is a guide to developing a yoga practice that you can do while seated in a chair. Traditional yoga poses can be replicated as sitting yoga poses and stretches, enjoyable and accessible for people at all levels of experience and mobility. There's a reason yoga has been around for thousands of years. Practicing chair yoga regularly can decrease your blood pressure, anxiety, inflammation, and chronic pain. It also increases flexibility, balance, and strength. And it helps you sleep better, too. All you need to get started is yourself, a chair, and this book—couldn't be simpler.
With this book on your desk, you can infuse a little namaste into your office routine or build a personalized home practice that fits your lifestyle and abilities. You’ll learn specific poses to target problem areas, and guidance on creating your own chair yoga workout plan. Practitioners can achieve meditation, flexibility goals, and more.
- Get guidance on creating your own custom chair yoga workout plan
- Reduce stress, get stronger, and feel healthier—without leaving your seat
- Enjoy the benefits of yoga adapted to office workers and those with decreased mobility
- Learn proper technique and alignment from clear illustrations and descriptions
Stay active while seated!
Artikel.nr.
323483e7-1283-54c8-b0e7-3de8e8111cb6
Chair Yoga For Dummies
260 kr
260 kr
Fre, 2 maj - tor, 8 maj
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Adlibris
Liknande toppsäljare

Apple AirPods Pro (2nd Generation) USB-C
2 559 kr
Tidigare lägsta pris:
2 750 kr

Elkickbike för vuxna AOVOPRO M365 Scooter - 350W - 10.5Ah - Svart
2 159 kr
Tidigare lägsta pris:
2 399 kr

3-pack ersättningsblad för Philips OneBlade för män
199 kr
Tidigare lägsta pris:
209 kr

UNIQ XL Hollywood Spegel med 15 LED-lampor och touch-funktion - sminkspegel med belysning - hollywoodspegel
795 kr
Tidigare lägsta pris:
849 kr

Apple AirPods 4 Wireless In-ear
1 574 kr
Tidigare lägsta pris:
1 578 kr

Vattenfontän solcellsdriven 16 cm solcellsfontän vatten fontän utomhus Svart
149 kr
Tidigare lägsta pris:
236 kr

Sony PlayStation DualSense - White (PS5)
798 kr
Tidigare lägsta pris:
847 kr

Samsung Galaxy S24 Ultra Smartphone 256 GB Svart
9 083 kr
Tidigare lägsta pris:
9 355 kr

Laddare för iPhone 15 / iPhone 16 + 2M kabel Snabbladdare USB-C till USB-C
99 kr

42V Snabbladdning batteriladdare för elektrisk scooter elcykelbatteriladdare
169 kr
Tidigare lägsta pris:
189 kr
Rekommendationer för dig

Hundklippare för Hundtassar – Tyst och Effektiv Tasstrimmer med LED-lampa
169 kr

Fotbollsmål i Metall med Prickskytteduk - 240x170cm
999 kr
Tidigare lägsta pris:
1 299 kr

Snabbladdare Garmin Klockor - Universal Laddare
51 kr

Apple AirPods Pro (andra generationen) 2023 med MagSafe-fodral (USB-C)
2 558 kr

Laddare till Samsung 25W - Snabbladdare USB-C - Strömadapter+Kabel 1M
99 kr
Tidigare lägsta pris:
119 kr

INF TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring 0
79 kr
Tidigare lägsta pris:
89 kr

12-pack Oral-B Kompatibla Tandborsthuvuden
89 kr

2-Pack - Xiaomi Däck med Verktyg - Punkteringsfritt / Elscooter elsparkcykel
249 kr

PS4 Handkontroll DoubleShock Trådlös för Play-station 4
249 kr
Tidigare lägsta pris:
269 kr

Kompatibel iPhone snabbladdare USB-C strömadapter 20W + 2m Kabel
119 kr
Tidigare lägsta pris:
129 kr