
Cognitive Behavioural Therapy (CBT)
202 kr
202 kr
Fre, 2 maj - ons, 7 maj
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Adlibris
Produktbeskrivning
THE BESTSELLING GUIDE TO CHANGING YOUR LIFE WITH CBT
Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a self-help technique that has worked for millions and can work for you! It is regularly prescribed as a treatment for illnesses like depression, and recommended by healthcare professionals in dealing with issues from anxiety and eating disorders to stress and anger management.
This bestselling, practical primer shows you how you can apply CBT techniques in your life and focus on using altered patterns of thinking to achieve goals and overcome problems. It explains what CBT is, how you can use it, and provides detailed examples that show you how to be more assertive, raise your self-esteem, and transform your mentality - becoming happier and more positive in the process.
Now fully updated to cover the growth of third-wave approaches to behavioural therapy, including mindfulness, the new edition of this classic book will help you turn your life around.
ABOUT THE SERIES
People have been learning with Teach Yourself since 1938. With a vast range of practical how-to guides covering language learning, lifestyle, hobbies, business, psychology, and self-help, there's a Teach Yourself book for everything you want to do. Join more than 60 million people who have reached their goals with Teach Yourself, and never stop learning.
Artikel.nr.
9ecf923a-9fed-44ad-b050-0c459c152d02
Cognitive Behavioural Therapy (CBT)
202 kr
202 kr
Fre, 2 maj - ons, 7 maj
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Adlibris
Liknande toppsäljare

Apple AirPods Pro (2nd Generation) USB-C
2 589 kr
Tidigare lägsta pris:
2 750 kr

3-pack ersättningsblad för Philips OneBlade för män
199 kr
Tidigare lägsta pris:
209 kr

Elkickbike för vuxna AOVOPRO M365 Scooter - 350W - 10.5Ah - Svart
2 159 kr
Tidigare lägsta pris:
2 399 kr

Snabbladdare Garmin Klockor - Universal Laddare
51 kr

UNIQ XL Hollywood Spegel med 15 LED-lampor och touch-funktion - sminkspegel med belysning - hollywoodspegel
795 kr
Tidigare lägsta pris:
849 kr

Sony PlayStation DualSense - White (PS5)
798 kr
Tidigare lägsta pris:
847 kr

2-i-1 Elektrisk Rakhyvel för Kvinnor, Vattentät, Bikinitrimmer, Dubbelhuvud, Typ-C Rosa
234 kr

Apple AirPods Pro (andra generationen) 2023 med MagSafe-fodral (USB-C)
2 588 kr

Laddare för iPhone 15 / iPhone 16 + 2M kabel Snabbladdare USB-C till USB-C
99 kr

Löpband - Gåmatta - Citysports - Svart med röd - 440W motor - Hastighet 1,0-6,0 km/h - Fjärrkontroll
2 113 kr
Rekommendationer för dig

Laddare till Samsung 25W - Snabbladdare USB-C - Strömadapter+Kabel 1M
99 kr
Tidigare lägsta pris:
119 kr

Öronkuddar för Bose QuietComfort - QC35/QC25/QC15/AE2 Hörlurar SVART
95 kr

INF TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring 0
79 kr
Tidigare lägsta pris:
89 kr

Fotbollsmål i Metall med Prickskytteduk - 240x170cm
999 kr
Tidigare lägsta pris:
1 299 kr

Wii till HDMI-adapter, 1080p Full-HD Nintendo
67 kr

Vattenfontän solcellsdriven 16 cm solcellsfontän vatten fontän utomhus Svart
149 kr
Tidigare lägsta pris:
236 kr

LIECTROUX elektrisk fönsterputsrobot HCR-10 med 30 ml vattentank
999 kr

Toalettpapper KATRIN 360 42/fp
404 kr

Samsung Galaxy Tab A9+ Wifi 64GB Svart
2 007 kr
Tidigare lägsta pris:
2 150 kr

PS4 Handkontroll DoubleShock Trådlös för Play-station 4
249 kr
Tidigare lägsta pris:
269 kr