DDG03 EXPANSIONSBAR MED GYMNASTIKRINGAR HMS Expansionsst?ngen DDG03 med gymnastikringar �r ett set fr?n HMS som du bygger din kondition med. Dessa tv? enheter l?ter dig utf�ra multifunktionell tr�ning. Tr�na dina rygg-, arm-, axel-, br�st- och magmuskler med en produkt! Expansionsst?ngen DDG03 �r enkel att montera och demontera, s? den tar inte mycket plats och kan flyttas efter dina behov. Du kan f�sta den mellan d�rrkarmar eller v�ggar med en bredd p? 96 till 130 cm. St?ngen �r gjord av material av h�gsta kvalitet, t�ckt med en halkskyddsbel�ggning, och st�d p? b?da sidor garanterar maximal s�kerhet och komfort vid tr�ning. Tack vare vattenpasset kommer du att vara s�ker p? att DDG03 har installerats korrekt. Gymnastikringar Detta �r ett enkelt men effektivt verktyg f�r att tr�na hela kroppen. Du kan f�sta dem p? st?ngen eller anv�nda dem separat. Hjulen �r gjorda av slitstark plast och passar perfekt i handen. Tack vare dem kan du utf�ra olika �vningar f�r magmusklerna, ryggen, armarna, benen och skinkorna. DDG03 expansionsst?ng med gymnastikringar �r ett set som kommer att fungera bra f�r b?de nyb�rjare och avancerade anv�ndare. Du kan anv�nda den f�r styrke-, stretch- eller balanstr�ning. Oavsett dina m?l och passioner kommer DDG03 f�rl�ngningsst?ng med gymnastikringar att hj�lpa dig att uppn? dem i bekv�mligheten av ditt hem. Grund�vningar med DDG03: Pull-ups med �verhands- eller underhandsgrepp - detta �r en klassisk �vning f�r rygg-, axel- och underarmsmuskler. De kan utf�ras med olika greppbredder, vilket p?verkar aktiveringen av olika muskelgrupper. Pull-ups f�rb�ttrar ocks? greppstyrka och uth?llighet. Det inneb�r att lyfta raka eller b�jda ben till h�ftniv? eller h�gre, h?lla st?ngen med ett �verhandsgrepp. H�ngande benh�jningar f�rb�ttrar �ven h�ft- och ryggr�rligheten. Pull-up-st�d - detta �r en �vning p? gymnastikringar som kombinerar pull-ups och armh�vningar. Det inneb�r att du drar dig upp till niv?n f�r ringarna, f�r att sedan flytta din kropp fram?t och trycka upp dig sj�lv. St�dst�d kr�ver mycket styrka, koordination och flexibilitet. Det st�rker musklerna i rygg, armar, br�st och mage Armh�vningar och svenska armh�vningar (med den nedre st?ngf�stet) - Detta �r en av de mest popul�ra och effektiva �vningarna f�r att forma och st�rka musklerna i �verkroppen. . Armh�vningar engagerar fr�mst br�st-, triceps-, axel- och ryggmusklerna, men �ven mag-, h�ft- och benmusklerna. De kan utf�ras i olika varianter, anpassa dem till din framstegsniv? och tr�ningsm?l. Specifikation: St?ng: Material: ABS+PP+PVC+St?l Vattenpass: Ja R�rdiameter: 3 cm Justering: 96-130 cm Produktvikt: 3,52 kg Max anv�ndarvikt: 200 kg - vid en l�ngd av 96 cm 100 kg - kl. a l�ngd 130 cm Dubbelstativ: Bredd: 12,6 cm H�jd: 24 cm Enkelstativ: Bredd: 6,3 cm H�jd: 15 cm Gymnastikringar: Material: TPR+PP+Nylon Maxl�ngd: 1 m Handtagsbredd: 13 cm Maxvikt anv�ndare: 150 kg Anm�rkningar: Ej avsedd f�r kommersiellt bruk 24 m?naders garanti