"Det finns m nga b cker och m nadstidningar som ska hj lpa m nniskor till ett b ttre liv. Det finns ocks m nga m nniskor som k per dessa b cker och tidningar i hopp om att hitta den magiska l sningen till b ttre h lsa, l ngre liv och bra m ende, den magiska l sningen som tyv rr inte finns. Om den fanns skulle alla dessa m nadstidningar med den senaste bantnings eller tr ningsmetoden inte beh va s lja mer n en utg va och vi skulle inte ha det massiva problemet vi har idag med livsstilsrelaterade sjukdomar. De flesta som s ljer detta material litar p att personerna som k per det fortfarande har hopp om att de ntligen kommer att finna l sningen och att de r beredda att betala f r det... igen. Ett problem med dessa b cker och tidningar r att de ofta inneh ller f r mycket komplicerad information som man inte kommer ih g eller f rst r. Ofta finns det r d baserade p misstolkad vetenskap som har blivit f rsk nad och felaktigt verdriven f r att s lja mer tidningar. Det st rsta hindret r dock att vi egentligen vill kunna ta kakan men samtidigt ha den kvar. Det r den magiska l sningen vi letar efter om och om igen. F r att s lja m ste de lova att det kr vs en minimal anstr ngning med maximalt resultat. Du m ste antingen ndra n got eller offra n got f r att lyckas. "Inget f r ndras om inget f r ndras" som man s ger. M nga som b rjar l sa har nnu inte kommit dit i sina tankar och d kan det k nnas som ett misslyckande n r det inte fungerar. Detta r ett problem hos hela befolkningen, och orsakar ett personligt lidande och stora samh llskostnader. Fysisk f r ndring kr ver f rst mental f r ndring. Den riktiga l sningen k nner de flesta till redan, men man kan beh va hj lp med att veta hur man g r, inte bara vad man ska g ra, och det detta hj lpmedel r till f r. Det r riktat till personer som i sitt arbete f rs ker hj lpa sig sj lv och andra till ett b ttre, mer h lsosamt s tt att leva. Det presenteras p en personlig niv f r att man ska f rst hur man sj lv kan bygga upp b ttre levnadsvanor och med det inspirera och coacha andra. Det r ocks riktat till f retagschefer som vill minska sjukskrivning p grund av stress och andra livsstilsrelaterade problem genom personalutveckling. Den anv nds som material under v ra utbildningar inom h lsa, livsstil och stresshantering. Boken handlar om den fysiska kroppen och hur man kan motivera sig sj lv och andra till att m bra b de psykisk och fysisk. Den f rklarar varf r det ibland r sv rt med f r ndring och visar hur man kan skapa h lsosamma vanor som h ller. De fysiska problemen som r ett resultat av livsstilsvanor drabbar alla m nniskor och den enda skillnaden f r dem med en funktions neds ttning r utg ngsl get. Inneh llet i boken r f r alla som beh ver f r ndring och vill veta hur man g r."