Med utg ngspunkt i Indiens rika traditioner tar den h r guiden din smak n gonstans d r de f rmodligen aldrig har varit f rut.

Du kommer att utforska de s llan smakade regionala k ken i Indien med m nga h lsosamma recept.

L r dig att beh rska konsten att indisk matlagning med l ttlagade l ckra m ltider. De delikat kryddade r tterna r precis lagom, n ringsrika och kan tillagas snabbt.

Vissa skulle tro att kryddor bara r n got som f r ndrar smaken p en m ltid. Men efter att ha l rt k nna indiska kryddor och det indiska k ket skulle man vara fullt medveten om deras stora f rdelar f r b de gommen och v r h lsa.

N gra av f rdelarna med att laga mat med gurkmeja och andra indiska kryddor inkluderar:

-Diabeteskontroll

-L gre risk f r hj rtsjukdom

-Cancerprevention

-Och mycket mer

Det finns v lbekanta och klassiska indiska recept som dals, curryr tter och pickles, tillsammans med mindre bekanta med f rska, s songsbetonade ingredienser.