AK SET 6in1 är en produkt som låter dig utföra många styrkeövningar med en uppsättning utrustning. AK SET 6in1 består av tolv plattor, två korta stänger, en stavförlängning, två handtag och två kettlebell-stativ och klämmor. Du kan skapa följande enheter från dem: Skivstång: Koppla ihop två stänger med en förlängning, justera belastningen och njut av ditt träningspass. Skivstången låter dig utföra flerledsövningar som knäböj, bänkpress, marklyft och clean and jerks. Dessa övningar engagerar flera muskelgrupper samtidigt och förbättrar koordination, styrka, uthållighet och muskelmassa. Med AK SET 6in1 kan du förlänga din skivstång, vilket tack vare dess bredare grepp gör att du kan anpassa den efter dina behov. Ett brett grepp kräver större stabilisering och balans, vilket stärker core- och hållningsmusklerna och även förbättrar kroppshållningen. Två hantlar: Montera vikter på båda sidor av stången och dra åt klämmorna ordentligt. Två hantlar är perfekta för övningar som biceps, triceps, axlar, bröst och rygg. Hantelträning är mångsidig eftersom den låter dig träna varje del av kroppen och replikera alla grundläggande mänskliga rörelsemönster. Du kan träna både styrka och uthållighet. Två kettlebells: Placera tallrikarna på stativet och skruva fast handtaget på kettlebellen. Detta set låter dig träna med en eller två kettlebells. En kettlebell är en typ av vikt som används för att utföra många typer av övningar, till exempel ballistiska övningar som kombinerar konditionsträning, styrka och flexibilitetsträning. Kettlebell-övningar förbättrar också kardiovaskulär kondition, koordination, stabilitet och muskulär uthållighet. Två hantlar med dubbla grepp: Du kan dra åt handtaget på ena sidan av hanteln. Vi kommer då att få något som liknar en kettlebell, men dess ovanliga form gör att speciella övningar kan utföras. Denna lösning kommer att göra det lättare att utföra en fransk press eller en skivstångssquat. Trippelgreppshantel: Fäst handtagen på båda sidor av hanteln. Hanteln med trippelgrepp ger ett stadigt, dubbelsidigt grepp och gör det möjligt att utföra övningar som liggande hantelpressar, sittande hantelhöjningar, stående hantelpressar och böjda hantelhöjningar. Dubbla hantelövningar kan förbättra styrka, uthållighet, koordination och muskeldefinition. Två armhävningsställ: Träning på armhävningsställ är ett utmärkt sätt att stärka och forma musklerna i bröst, armar och mage. Push-up-stöd möjliggör ett större rörelseomfång och minskar belastningen på handlederna. Du kan utföra olika typer av armhävningar genom att ändra läget på handtagen och vinkeln på din kropp. AK SET 6in1 är en viktig utrustning för ditt hemgym. Träna alla dina muskelgrupper med ett set! Specifikation: Material: PVC + stål + cement Mått på stången: Längd: 40 cm Diameter: 28 mm Längd på greppdelen: 13 cm Vikt: 0,25 kg Anslutningsmått: Längd: 40 cm Diameter: 45 mm Vikt: 0,4 kg Mått på handtagen (stöden): 5 cm: 5 mm höjd: 19 mm. Vikt: 0,35 kg Mått på kettlebell-stativet: Höjd: 23 cm Max kettlebell-belastning: 20 kg Vikt på hela setet: 20 kg Antal tallrikar och mått på tallrikar: 1,25 kg - 17,3 x 3,1 cm (4 st.) 1,5 kg – 38.4 x 3 st. ( 38.4 x 3 st.) 4 cm (4 st.)