Ketostest hemma

Ketos är ett tillstånd som betyder att kroppen använder fett som energi istället för kolhydrater. Detta sker t.ex när du fastar eller vid en kost med få kolhydrater.
Du försätter alltså kroppen i ketos genom att minska drastiskt på mängden kolhydrater i kosten eller vid fasta.

När kroppen inte får i sig tillräckligt med kolhydrater tvingas den att använda glykogen för att hålla blodsockret stabilt, glykogen finns lagrat i lever samt muskler. Efter en tid har kroppen förbränt även dessa depåer
och det är nu kroppen går in i ketos, du bränner helt enkelt fett. Ofta känner man när kroppen är i ketos men för att veta mer exakt kan du enkelt mäta med Quicktest X6. En tumregel är att när du har 0,5 mmol ketoner eller mer
har du gått in i ketos. Med Quicktest X6 ketostest mäts dina ketosnivåer med en precision på +/- 0,1 mmol/L.

Notera att denna diet inte ska användas av de som har diabetes eller de som misstänker att de är i förstadie till diabetes.

Allt ingår för att kunna utföra 5 ketostest; 5st ketosstrips, 6st lansetter (en extra) samt Quicktest X6.

Faktagranskad 2024-08-12 av

Leg Sjuksköterska