
Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi
134 kr
134 kr
Tis, 29 apr - fre, 2 maj
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Adlibris
Produktbeskrivning
Lev mer, tänk mindre visar hur du med hjälp av metoden metakognitiv terapi (MCT) kan bli fri från depression och nedstämdhet. Terapiformen håller på att slå igenom på bred front i världen, som ett nytt sätt att behandla depression.
Depression är ett växande problem för allt fler, och WHO larmar om att depression inom tre år blir den största sjukdomsbördan i världen. Men vad kan man som enskild göra åt det? Vi har vant oss vid att tackla en kris genom att bearbeta den, tänka och analysera - men det är enligt behandlingsformen fel väg att gå. I stället bör vi låta saker passera och metakognitiv terapi lär oss hur.
Boken introducerar metoder för den som lider av nedstämdhet, men är även användbar för den som vill slippa hamna där. Genom att sluta grubbla och oroa oss återfår vi livsglädje och energi.
Artikel.nr.
5c99c843-5d17-4658-9bd4-4ecaf3727858
Egenskaper | |
---|---|
Slag | Hälsa, själ & kropp |
Språkversion | Svenska |
Bokomslagstyp | |
Antal sidor | 205 sidor |
Skrivet av | Pia Callesen, Henrik Sjöberg |
Översättare | Henrik Sjöberg |
Utgivare | Norstedts |
Släpp datum | 11,12,2020 |
International Standard Book Number (ISBN) | 9789113097213 |
Vikt & dimension | |
Bredd | 110 mm |
Djup | 14 mm |
Höjd | 180 mm |
Vikt | 118 g |
Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi
134 kr
134 kr
Tis, 29 apr - fre, 2 maj
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Adlibris
Liknande toppsäljare

Apple AirPods Pro (2nd Generation) USB-C
2 564 kr
Tidigare lägsta pris:
2 750 kr

Sony PlayStation DualSense - White (PS5)
798 kr
Tidigare lägsta pris:
847 kr

Elkickbike för vuxna AOVOPRO M365 Scooter - 350W - 10.5Ah - Svart
2 159 kr
Tidigare lägsta pris:
2 399 kr

UNIQ XL Hollywood Spegel med 15 LED-lampor och touch-funktion - sminkspegel med belysning - hollywoodspegel
795 kr
Tidigare lägsta pris:
849 kr

Kompatibel iPhone snabbladdare USB-C strömadapter 20W + 2m Kabel
119 kr
Tidigare lägsta pris:
129 kr

PS4 Handkontroll DoubleShock Trådlös för Play-station 4
249 kr
Tidigare lägsta pris:
269 kr

Apple AirPods Pro (andra generationen) 2023 med MagSafe-fodral (USB-C)
2 563 kr

Apple AirPods 4 Active Noise Cancellation Wireless In-ear
2 144 kr
Tidigare lägsta pris:
2 164 kr

Konklaven (DVD)
159 kr

Snabbladdare Garmin Klockor - Universal Laddare
51 kr
Rekommendationer för dig

Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig
264 kr

3-pack AGA AQVIA Stål 1L, PET-flaska
299 kr

2024 Julkalender - Adventskalender - DIY Armband För Tjejer Kids - Enhörning rosa
189 kr

Pixi adventskalender - Filippa Widlund
284 kr

INF TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring 0
79 kr
Tidigare lägsta pris:
89 kr

G4 Halogenlampor / Stiftlampor - Varmvit - Halogen 10W (10-Pack)
99 kr

Laddare för iPhone 15 / iPhone 16 + 2M kabel Snabbladdare USB-C till USB-C
99 kr

Xiaomi elscooter-laddare för alla Xiaomi-modeller
259 kr
Tidigare lägsta pris:
299 kr

Öronkuddar för Bose QuietComfort - QC35/QC25/QC15/AE2 Hörlurar SVART
95 kr

Laddare till Samsung 25W - Snabbladdare USB-C - Strömadapter+Kabel 1M
99 kr
Tidigare lägsta pris:
119 kr