
Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi
134 kr
134 kr
Tor, 3 jul - mån, 7 jul
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
AdlibrisProduktbeskrivning
Lev mer, tänk mindre visar hur du med hjälp av metoden metakognitiv terapi (MCT) kan bli fri från depression och nedstämdhet. Terapiformen håller på att slå igenom på bred front i världen, som ett nytt sätt att behandla depression.
Depression är ett växande problem för allt fler, och WHO larmar om att depression inom tre år blir den största sjukdomsbördan i världen. Men vad kan man som enskild göra åt det? Vi har vant oss vid att tackla en kris genom att bearbeta den, tänka och analysera - men det är enligt behandlingsformen fel väg att gå. I stället bör vi låta saker passera och metakognitiv terapi lär oss hur.
Boken introducerar metoder för den som lider av nedstämdhet, men är även användbar för den som vill slippa hamna där. Genom att sluta grubbla och oroa oss återfår vi livsglädje och energi.
Artikel.nr.
5c99c843-5d17-4658-9bd4-4ecaf3727858
Egenskaper | |
---|---|
Slag | Hälsa, själ & kropp |
Språkversion | Svenska |
Bokomslagstyp | |
Antal sidor | 205 sidor |
Skrivet av | Pia Callesen, Henrik Sjöberg |
Översättare | Henrik Sjöberg |
Utgivare | Norstedts |
Släpp datum | 11,12,2020 |
International Standard Book Number (ISBN) | 9789113097213 |
Vikt & dimension | |
Bredd | 110 mm |
Djup | 14 mm |
Höjd | 180 mm |
Vikt | 118 g |
Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi
134 kr
134 kr
Tor, 3 jul - mån, 7 jul
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
AdlibrisLiknande toppsäljare

POP MART Labubu The Monsters Exciting Macaron Vinyl Face Blind Box
499 kr

3-pack ersättningsblad för Philips OneBlade för män
209 kr
Tidigare lägsta pris:
259 kr

Apple AirPods 4 med aktiv brusreducering
2 070 kr

Malibu Fast Tanning Bronzing Butter with Beta Carotene 300ml
139 kr

Mi Smart Standing Fan 2 (EU)
849 kr
Tidigare lägsta pris:
1 090 kr

POP MART Labubu The Monsters Big Into Energy Series Figures Vinyl Plush Pendant Blind Box
499 kr

Trådlös CarPlay adapter 2025 - En smart och modern lösning för din bil
219 kr
Tidigare lägsta pris:
295 kr

Bestway Flowclear Solar Pool Cover 3,56m
349 kr

Samsung Galaxy Buds3 Pro - Silver
1 593 kr

Elastiskt träningsband till fotboll Gul/Svart
99 kr
Rekommendationer för dig

Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig
264 kr

3-pack AGA AQVIA Stål 1L, PET-flaska
449 kr
Tidigare lägsta pris:
679 kr

Pixi adventskalender - Filippa Widlund
284 kr

SUV-bil luftmadrass uppblåsbar madrass avtagbar bil säng grå
599 kr
Tidigare lägsta pris:
649 kr

2-Pack - Xiaomi Däck med Verktyg - Punkteringsfritt / Elscooter
249 kr
Tidigare lägsta pris:
269 kr

Apple AirPods 4 Wireless In-ear
1 578 kr

Apple AirTag (4-pack)
1 190 kr

T4 PRO - Hopfällbar elskoter - 8,5 tum - 350W motor - 36V 10,4Ah batteri - Max autonomi 30 km - Bluetooth - Svart
2 379 kr
Tidigare lägsta pris:
2 969 kr

168-Pack Tuschpennor med Fodral - Färgpennor Dubbelsidiga Pennor
299 kr
Tidigare lägsta pris:
399 kr

iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel
117 kr