Medveten Andning förklarar på ett lättläst sätt hur andningen fungerar i kroppen och hur en felaktig andning kan påverka dig negativt. Författaren Anders Olsson har med denna bok och via kurser i Sverige, England och USA inspirerat tusentals människor att förbättra sin vardagsandning och därmed erhålla de stora hälsovinster det ofta medför. Med sitt enkla andningskoncept vill Olsson få oss alla att upptäcka den inneboende kraften i vårt andetag.

Medveten andningsträning har visat sig vara effektivt vid bland annat:

• Sömnproblem: Förbättrad sömnkvalité

• Stresshantering: För att snabbt komma ned i varv

• Hjärtproblem: Stabilisera blodtrycket

• Träning: Ökad uthållighet och snabbare återhämtning

• Skrivbordsarbete: För bättre koncentration och fokus

• Viktnedgång: Mer energi och ökad förmåga att bränna fett

• Rädslor: Minskad oro och rädslor och ökad trygghet

• Astma och allergi: Frigör trånga luftvägar