Uppt ck din inre kraft och balans med Chi Neng Qigong och Mentala Vitaminkickar. Investera i din h lsa och ditt v lm ende. L t dig guidas av en erfaren Chi Neng Qigong-instrukt r. I boken kombineras Chi Neng Qigong - en ur ldrig kinesisk praxis f r att balansera kropp och sinne - med Mentala Vitaminkickar, en upps ttning tankar och strategier f r att st rka ditt mentala v lbefinnande. L r dig hur du kan skapa f ruts ttningar f r att m b ttre, minska stress och ka din r rlighet genom mjuka r relser, meditation, mindfulness, avslappning och avsp nning. Utforska de djupliggande orsakerna och l t dig inspireras till en helande resa med f rb ttrad andning, energifl de, s mn, terh mtning och starkare immunf rsvar. Monica Ivesk ld r certifierad Chi Neng Qigong-instrukt r med ver tjugo rs erfarenhet. Hon r certifierad NLP-coach och hypnoterapeut och har utbildat i personlig utveckling och mental tr ning i ver fyrtio r.