Hvordan kan du øve på det du er redd for? Hva kan du gjøre for å mestre følelser som engstelse og tristhet bedre?

Alle barn er lei seg eller engstelige av og til, men for noen kan slike følelser skape problemer på skolen eller hjemme. I denne arbeidsboken vil du finne mange aktiviteter og øvelser du kan gjøre sammen med andre. Arbeidsboken er en del av programmet Mestrende barn som har til hensikt å hjelpe barn som ønsker å bli bedre til å mestre følelser som tristhet og engstelse.

Mestrende barn er skrevet og utviklet av flere forfattere ledet av anerkjente, amerikanske fagfolk. Kristin Martinsen, psykolog ved Regionsenter for barn og unges psykiske helse, helseregion Øst og Sør er hovedansvarlig for den norske versjonen.