Fri Frakt över 299kr
Fri Frakt över 299kr
Kundservice
Overgangsalder optur

Overgangsalder optur

309 kr

309 kr

I lager

Fre, 23 maj - fre, 30 maj

Säker betalning

14-dagars öppet köp

Säljs och levereras av

Adlibris

Produktbeskrivning

Dansk bog om evidensbaseret overkommelig fysisk aktivitet og motion samt sundhedstiltag i forbindelse med overgangsalderen. Med mange specifikke program- og øvelsesforslag tilpasset en travl hverdag. 
Baseret på ny forskning med anbefalinger målrettet bedre form og helbred og færre gener. Klar-til-brug værdifuld praksisorienteret viden med fokus på forbedret sundhed og velvære.Om 10 overgangsalder indsatsområder tilknyttet nyttige råd: Overkommelige og tidseffektive tiltag til at imødegå specifikke gener som bl.a. hedeture og ledsmerter samt generelt fysisk forfald.
Tiltænkt yngre såvel som ældre kvinder, fysisk inaktive eller aktive, samt motionsvejledere, instruktører og trænere, der vil være orienterede om overgangsalder symptomer og have veldokumenterede motionsmetoder og sundhedsstrategier.
Bogen indeholder kapitelrelaterede programmer og desuden et appendiks med flere programmer og øvelser.
Foruden forord, efterord og appendiks er der tre hovedafsnit og 10 kapitler:
Hedeture og svedeture 
Søvnproblemer og træthed 
Slappe og ømme muskler 
Stive og smertende led 
Øget fedtmasse 
Humørsvingninger og brain fog
Hovedpine 
Stress 
Knogleskørhed 
Hjertekarsygdom 

Artikel.nr.

2597f1da-c8b7-586a-83f2-47ab6f01770b

Overgangsalder optur

309 kr

309 kr

I lager

Fre, 23 maj - fre, 30 maj

Säker betalning

14-dagars öppet köp

Säljs och levereras av

Adlibris

Liknande toppsäljare

Apple AirPods 4 Wireless In-ear
Nice price-1 %
Apple

Apple AirPods 4 Wireless In-ear

1 559 kr

Tidigare lägsta pris:

1 569 kr

4,7
onsdag, 21 maj
Apple AirPods Pro (andra generationen) 2023 med MagSafe-fodral (USB-C)
Nice price
Apple

Apple AirPods Pro (andra generationen) 2023 med MagSafe-fodral (USB-C)

2 549 kr

4,2
onsdag, 21 maj
Elastiskt träningsband till fotboll - Gul/Svart

Elastiskt träningsband till fotboll - Gul/Svart

114 kr

4,1
torsdag, 22 maj
3-pack ersättningsblad för Philips OneBlade för män
Nice price-5 %

3-pack ersättningsblad för Philips OneBlade för män

199 kr

Tidigare lägsta pris:

209 kr

2,4
måndag, 26 maj
Laddare för iPhone 15 / iPhone 16 + 2M kabel Snabbladdare USB-C till USB-C

Laddare för iPhone 15 / iPhone 16 + 2M kabel Snabbladdare USB-C till USB-C

99 kr

4,2
tisdag, 27 maj
Kompatibel iPhone snabbladdare USB-C strömadapter 20W + 2m Kabel
-17 %

Kompatibel iPhone snabbladdare USB-C strömadapter 20W + 2m Kabel

99 kr

Tidigare lägsta pris:

119 kr

4,0
torsdag, 22 maj
INF Tillbehör för Roborock S5/S6 modeller 7 delar
-25 %

INF Tillbehör för Roborock S5/S6 modeller 7 delar

149 kr

Tidigare lägsta pris:

199 kr

4,3
torsdag, 22 maj
Röd Vevradio med Solceller, Ficklampa och 2000mAh Powerbank Nödradio, Överlevnad
-66 %

Röd Vevradio med Solceller, Ficklampa och 2000mAh Powerbank Nödradio, Överlevnad

149 kr

Tidigare lägsta pris:

436 kr

4,7
måndag, 26 maj
POP MART Labubu The Monsters Macaron 17 cm

POP MART Labubu The Monsters Macaron 17 cm

159 kr

måndag, 2 jun
Tyst Sladdlös Hundtrimmer / Tasstrimmer med LED-lampa, Vattentät, Sladdlös

Tyst Sladdlös Hundtrimmer / Tasstrimmer med LED-lampa, Vattentät, Sladdlös

140 kr

tisdag, 3 jun

Rekommendationer för dig

INF 6-pack trimmerspolar med trimmertråd och lock RYOBI grästrimmer
-25 %

INF 6-pack trimmerspolar med trimmertråd och lock RYOBI grästrimmer

142 kr

Tidigare lägsta pris:

189 kr

4,3
torsdag, 22 maj
Sony PlayStation DualSense - White (PS5)
Green FridayNice price-6 %

Sony PlayStation DualSense - White (PS5)

798 kr

Tidigare lägsta pris:

847 kr

4,4
torsdag, 22 maj
Pool Robot Scooby
Nice price-8 %

Pool Robot Scooby

4 999 kr

Tidigare lägsta pris:

5 429 kr

5,0
onsdag, 21 maj
FENCHILIN Hollywood sminkspegel med belysning 360° vridbar spegel med förstoring dimbar med tre ljuslägen bordsskiva spegel med lampor Vit 65 x 49 cm
Green Friday-15 %

FENCHILIN Hollywood sminkspegel med belysning 360° vridbar spegel med förstoring dimbar med tre ljuslägen bordsskiva spegel med lampor Vit 65 x 49 cm

795 kr

Tidigare lägsta pris:

933 kr

4,6
onsdag, 21 maj
INF Cocktail set Dubbel shaker 750ml Rostfritt stål Silver 10 delar
-25 %

INF Cocktail set Dubbel shaker 750ml Rostfritt stål Silver 10 delar

289 kr

Tidigare lägsta pris:

385 kr

4,4
torsdag, 22 maj
Bright Beauty Vanity Namira - sminkspegel med belysning - hollywoodspegel - make up spegel - vit - dimbar med tre ljuslägen
Green Friday-6 %

Bright Beauty Vanity Namira - sminkspegel med belysning - hollywoodspegel - make up spegel - vit - dimbar med tre ljuslägen

849 kr

Tidigare lägsta pris:

899 kr

4,3
torsdag, 22 maj
Laddare till Samsung 25W - Snabbladdare USB-C - Strömadapter+Kabel 1M
-17 %

Laddare till Samsung 25W - Snabbladdare USB-C - Strömadapter+Kabel 1M

99 kr

Tidigare lägsta pris:

119 kr

4,4
måndag, 26 maj
INF TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring 0

INF TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring 0

79 kr

3,5
torsdag, 22 maj
Fotbollsmål i Metall med Prickskytteduk - 240x170cm
-23 %

Fotbollsmål i Metall med Prickskytteduk - 240x170cm

999 kr

Tidigare lägsta pris:

1 299 kr

4,2
torsdag, 22 maj
Vattenfontän solcellsdriven 16 cm solcellsfontän vatten fontän utomhus Svart

Vattenfontän solcellsdriven 16 cm solcellsfontän vatten fontän utomhus Svart

179 kr

3,6
måndag, 26 maj