
Rise and Run
307 kr
307 kr
Ons, 2 jul - mån, 7 jul
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
AdlibrisProduktbeskrivning
Shalane Flanagan and Elyse Kopecky believe (and science confirms) that what you eat at the start of the day impacts everything: your mood, your work output, your cravings, your sleep, and even your long-term health. In Rise and Run, they turn their focus to the most important meal of the day, with over 100 recipes for nutrient-dense, indulgent breakfasts, recovery drinks, packable snacks, and best-of-all: twenty-four new Superhero Muffin recipes (both savory and sweet ).
These veggie-forward recipes can also double as lunch or dinner. Think Savory Red Lentil Oatmeal, Tempeh Sausage, Brunch Power Salad, Pesto Zucchini Superhero Muffins, Everything Bagel Muffins, and homemade breads, biscuits, cookies, and bars. Every recipe includes make-ahead tips for busy families, and they are crafted with the ideal balance of protein, complex carbs, and healthy fats to keep you sustained. But Shalane and Elyse don't just leave it there. Along with recipes, they share expert advice from trainers and pros, as well as morning rituals, intention-setting tools, predawn running tricks, and injury-prevention advice. And, to top it off, Rise and Run includes a fourteen-week marathon-training program designed by Shalane that will have you breaking personal bests.
This book will teach athletes how to spend more time chasing the sunrise--without sacrificing the most important meal of the day.
Artikel.nr.
7d4dea42-63ed-4d51-8811-49f1b44c7c04
Rise and Run
307 kr
307 kr
Ons, 2 jul - mån, 7 jul
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
AdlibrisLiknande toppsäljare

Apple AirPods Pro (andra generationen) 2023 med MagSafe-fodral (USB-C)
2 622 kr

3-pack ersättningsblad för Philips OneBlade för män
209 kr
Tidigare lägsta pris:
259 kr

Sony PlayStation DualSense - White (PS5)
699 kr

Solfontän Solcellsdriven Fontän vattenfontän / Vattenpump
149 kr

Trådlös CarPlay adapter 2025 - En smart och modern lösning för din bil
219 kr
Tidigare lägsta pris:
295 kr

Vevradio med Solceller, Ficklampa och 2000mAh Powerbank SOS Nöd - Röd
289 kr
Tidigare lägsta pris:
299 kr

Apple Iphone 16e 128GB Svart Svart
7 590 kr

Toalettpapper KATRIN 360 42/fp
413 kr
Tidigare lägsta pris:
449 kr

Nintendo Switch 2 + Mario Kart World, Nintendo Switch 2, Svart, Analog / Digital, D-pad, Home-knapp, Menyknapp, Strömknapp, Knappar, LCD Svart
7 060 kr
Tidigare lägsta pris:
7 245 kr

2-Pack - Xiaomi Däck med Verktyg - Punkteringsfritt / Elscooter
249 kr
Tidigare lägsta pris:
269 kr
Rekommendationer för dig

Clint Eastwood / Den vilda fighten 1+2 (2 DVD)
139 kr

iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel
117 kr

INF TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring 0
79 kr

Thomson 24" (60 cm) 12V Android Smart HD LED-TV – 24HA2S13C - Netflix, Prime Video, Disney+ Svart
2 280 kr

12-pack Oral-B Kompatibla Tandborsthuvuden
89 kr

Laddare till Samsung 25W - Snabbladdare USB-C - Strömadapter+Kabel 1M
109 kr
Tidigare lägsta pris:
119 kr

INF Öronkuddar för Bose QC35 I/II, QC25, QC15, QC 2 AE 2, AE 2i, AE 2w, SoundTrue, SoundLink
79 kr
Tidigare lägsta pris:
99 kr

Mi Smart Standing Fan 2 (EU)
849 kr
Tidigare lägsta pris:
1 090 kr

Malibu Fast Tanning Bronzing Butter with Beta Carotene 300ml
139 kr

Xiaomi Elscooter laddare – Original Scooter1S/Lite/Pro/3
229 kr
Tidigare lägsta pris:
299 kr