Hantlar
1 386 produkter
Gummibeklädda dumbbells för extra intensiva promenader eller kompletta hantelset till hemmagymmet? Här hittar du alla sorters hantlar i diverse utföranden och viktklasser. Kom i form med hjälp av styrketräning hemmavid, enkelt och smidigt. Hitta allt du behöver för att få ut så mycket som möjligt av din träning med hantlar. Vi har produkter från marknadens största namn, bland annat Casall, Abilica och Gymstick och du kan välja bland många stilar, material och vikter.
Justerbar Hantel, 2 st 2,5 - 24 kg
2 499 kr
5,0torsdag, 10 julZipro ZIPRO ROUND justerbara vikthantlar 24 kg
2 009 kr
fredag, 11 julAutomatisk justerbar gjutjärnshantel 24 kg REBEL ACTIVE
1 447 kr
3,0fredag, 11 jul- Viking Choice
30 kg professionell hantel skivstångsset krom gjutjärn
1 429 kr
5,0fredag, 11 jul - Viking Choice
50kg Kompakt Justerbar Hantelset med Kompositskivor för Hemmagym
1 250 kr
torsdag, 31 jul Set med justerbara hantlar - SPRINGOS - 40 kg - Ergonomiska handtag - Konektor inkluderad - Mixad
1 052 kr
fredag, 18 jul- -13 %
20kg Home Fitness Justerbara Vikter Dumbbells Set för Män Kvinnor
699 kr
Tidigare lägsta pris:
799 kr
2,5torsdag, 17 jul - Viking Choice
Hantelset - Hantelset - 40 kg justerbart med kettlebell
1 345 kr
3,8torsdag, 10 jul Zipro Hantel med justerbar vikt SQUARE 24 kg
1 478 kr
tisdag, 8 jul- -6 %
Gymstick Justerbar Hantelset - hantelset, 20 kg
758 kr
Tidigare lägsta pris:
806 kr
onsdag, 9 jul Hantel 10 kg - Hexagon - Svart - Gummi - Set om 2
1 273 kr
fredag, 11 julHantel Neopren 6 kg
544 kr
fredag, 11 jul- Viking Choice
Hantelset styrketräning 20 kg - hantelset 20 kg 12 tallrikar
669 kr
4,0torsdag, 10 jul Gymstick Justerbar Hantelset -hantelsats, 15 kg
688 kr
onsdag, 9 julHantel Neopren 8 kg
683 kr
fredag, 11 julSpokey hantli winylowych 2 x 3 kg Spokey SHAPE
410 kr
tisdag, 15 julHantel Neopren 5 kg
442 kr
fredag, 11 jul- -6 %
Set med bitumenhantlar 20 kg (2x1kg + 2x2kg + 2x3kg + 2x4kg), REBEL ACTIVE
659 kr
Tidigare lägsta pris:
700 kr
fredag, 11 jul - -4 %Viking Choice
Hantelset / Hantelset 20 kg justerbart
673 kr
Tidigare lägsta pris:
700 kr
3,4torsdag, 10 jul - -29 %
Odin Justerbara Hantlar 20 kg (2 set 10 kg)
799 kr
Tidigare lägsta pris:
1 119 kr
5,0fredag, 11 jul Rootz Hantelset - 30KG Hantelset - med viktskivor - för hemmakontoret gym - Stål - PU - Styrketräning - Svart
937 kr
5,0måndag, 14 julZipro hantel HEX gummerad 1 x 15 kg
609 kr
fredag, 11 jul- Viking Choice
Hantelset - justerbara hantlar - 2-i-1 - 40 kg
926 kr
3,7måndag, 21 jul Atom Hantel Neopren 5kg
350 kr
fredag, 11 julSpokey Set of neoprene dumbbells Spokey BONE 2 x 1 kg
144 kr
1,0måndag, 14 jul- Viking Choice
50kg Justerbara Hantelset för Avancerade Atleter - Professionell Kvalitet, Hållbar Träningsutrustning
1 250 kr
torsdag, 31 jul - Viking Choice
Hantelset - justerbara hantlar - viktsats - 40 kg
1 144 kr
3,6onsdag, 16 jul - vidaXL
vidaXL Hantlar 2x15 kg
1 067 kr
5,0torsdag, 10 jul HMS Rubberized dumbbell Hex Pro 35kg black (17-66-125)
1 393 kr
tisdag, 15 julKortsidigt hantel - Springos® - 20 kg - Svart - Unisex - Ideal för nybörjare och avancerade
459 kr
3,0torsdag, 17 julHalter Set - Dumbells - 20 kg - svart
1 026 kr
fredag, 11 julHantel Neopren 4 kg
472 kr
tisdag, 8 julJusterbara bituminösa hantlar med kontakt 2x10kg REBEL ACTIVE
564 kr
fredag, 11 jul- vidaXL
vidaXL 1 x Hantel 15kg
501 kr
torsdag, 10 jul - Adidas
Adidas hantelset neopren 2 x 4 kg
799 kr
5,0tisdag, 15 jul Zipro neoprenhantlar 2 x 4 kg
448 kr
fredag, 11 julDUMBELL MASTER Hantelset 2 x 1 KG
573 kr
måndag, 14 julFitness Mad Neopren Dumbell Set (2 st.) Purple 1kg
574 kr
fredag, 18 julHantel 12,5 kg - Hexagon - Svart - Gummi
800 kr
fredag, 11 jul- -19 %
Premium Dumbbells 2 x 1 kg
259 kr
Tidigare lägsta pris:
319 kr
torsdag, 10 jul ForzaFit Hantelset 15kg - Hantelset - Skivstångsset - Svart
1 104 kr
fredag, 11 jul- -5 %
Songmics 2-i-1 hantelset, 2 x 10 kg justerbara vikter i gjutjärn, med extra stålskiv, svart
1 143 kr
Tidigare lägsta pris:
1 206 kr
fredag, 11 jul HMS Hantle SGP15 piankowe 2 i 1 15 kg
1 084 kr
4,5fredag, 11 julGym Hantlar 1kg - Umbro - Fri styrketräning - Vuxen - Blå
210 kr
fredag, 18 jul- -22 %
Zipro Zipro Extra 8 st 2 kg vikter till SQUARE justerbara hantlar
711 kr
Tidigare lägsta pris:
909 kr
fredag, 11 jul VIVO Dumbbells Hantlar 4 KG FIOLET 1 st.
311 kr
måndag, 7 julHantel - 2kg
199 kr
onsdag, 9 julHantel Neopren 4 kg
386 kr
fredag, 11 jul
Maximera träningen med hantlar
Det är viktigt att musklerna får jobba och med hjälp av hantlar kan du träna precis hela kroppen. När du ska utrusta ditt hemmagym är det bra att ha tillgång till flera vikter, exempelvis 5 kg, 10 kg, 15 kg och så vidare eftersom olika muskler klarar olika tyngd. Dessutom behöver du successivt öka på vikterna för att musklerna ska bli starkare. Genom att skaffa separata dumbbells, ett hantelset eller justerbara hantlar där du själv anpassar vikten med olika skivor får du en bra variation. Komplettera gärna med en träningsmatta, eller till och med en träningsbänk, för att enkelt kunna utföra övningar i olika kroppspositioner.
Tips för nybörjare
Regel nummer ett för nybörjare är att ta det lugnt och inte köra för hårt. För tjejer är det bra att börja med 3 - 4 kg medan killar gärna kan komma igång med 5 kg. Är du lite äldre eller om du är på väg att återhämta dig från en skada kan det räcka med 1 kg. Börja med att få in tekniken, helst med hjälp av en gyminstruktör eller genom att titta på träningsvideor, och gör enklare övningar för olika muskelgrupper. Gör tre set om 8-12 upprepningar. Tyngden på hantlarna bör vara så pass utmanande att du knappt orkar göra de sista upprepningarna. När det känns lätt är det dags att antingen öka på vikten eller antalet gånger du utför övningen, men öka inte på för snabbt. Du bör aldrig träna samma muskler två dagar i rad och därför är det smart att dela upp veckan i olika pass, exempelvis benmuskler på måndag, core-träning på tisdag, armar och axlar på onsdag. Ta sedan en dags vila och upprepa.