Hantlar
1 401 produkter
Gummibeklädda dumbbells för extra intensiva promenader eller kompletta hantelset till hemmagymmet? Här hittar du alla sorters hantlar i diverse utföranden och viktklasser. Kom i form med hjälp av styrketräning hemmavid, enkelt och smidigt. Hitta allt du behöver för att få ut så mycket som möjligt av din träning med hantlar. Vi har produkter från marknadens största namn, bland annat Casall, Abilica och Gymstick och du kan välja bland många stilar, material och vikter.
- Detal
Metallmugg med lock
359 kr
fredag, 17 jan - Orange Gym
Orange Gym - Hex Hantel - 10 kg - set om 2
1 669 kr
fredag, 17 jan - Xiaomi
Hantlar Xiaomi FED 0,9 kg
443 kr
torsdag, 9 jan - Xiaomi
Hantlar Xiaomi ORMANG3LB 2,7 Kg Pärla 2 antal
1 278 kr
onsdag, 8 jan - Enero Fit
Gummi hantel hex 6 kg enero passform
449 kr
fredag, 17 jan - TKO
TKO Rubber Dumbbell Pro 42 kg black and silver (K828RR-42)
2 943 kr
måndag, 20 jan - MINA
Halters - 2 vikter med 2 kg - halteruppsättning - grön
450 kr
Tidigare lägsta pris:
455 kr
fredag, 3 jan - Bodytone
Bodytone Hex Hantlar 20kg Silver 20 kg
3 943 kr
torsdag, 2 jan - Odin
ODIN Krom Hantel 9 kg (1 st)
459 kr
fredag, 3 jan - Body Sculpture
Body Sculpture Smart Hantel (Förpackning med 2) Blue/Black 4kg
928 kr
måndag, 13 jan - Hms
Hantel HMS Hex Pro - 40 kg
3 584 kr
fredag, 10 jan - Detal
Guld och vinröd metallkopp
259 kr
fredag, 17 jan - Toorx
Chromed dumbbell TOORX MC-7 7kg
778 kr
Tidigare lägsta pris:
780 kr
onsdag, 8 jan - Pure 2 Improve
Neopren hantelset 2x4kg ren 2 förbättra
499 kr
fredag, 17 jan - Bodytone
Bodytone Hex Hantlar 9kg Silver 9 kg
1 227 kr
fredag, 10 jan - Odin
Odin Neoprene Hex Hantlar 1- 6 kg PACKAGE OFFER (21 kg)
1 929 kr
fredag, 3 jan - Detal
Metallmugg med lock
389 kr
fredag, 17 jan - Softee
Hantlar Softee 24401.028 Blå 4 Kg
741 kr
tisdag, 7 jan - Stacja Partnerska Shell
LED-skal USB-strålkastare plus kabel
239 kr
fredag, 17 jan - Detal
Guld och blå metall kopp
319 kr
fredag, 17 jan - MINA
Halters - 2 vikter på 1 kg - halteruppsättning - rosa
680 kr
fredag, 3 jan - HMS
Gummihantel 18 kg HMS HG PRO 18
1 583 kr
fredag, 10 jan - abisal
HEX PRO 18 KG Hantel HMS
1 334 kr
tisdag, 7 jan - Detal
Guld och blå metall kopp
309 kr
fredag, 17 jan - Enero Fit
Vinylhantel 4 kg vdb enero passform
309 kr
fredag, 17 jan - Detal
Silvermetallbägare med mufaslock
529 kr
fredag, 17 jan - HMS
Gummibehandlad hantel 9kg HMS HG PRO 9
556 kr
fredag, 10 jan - Rebel
Gummerad gjutjärnshantel HEX 27,5 kg REBEL ACTIVE
1 230 kr
onsdag, 8 jan - TKO
TKO Rubber Dumbbell Pro 50 kg black and silver (K828RR-50)
3 256 kr
måndag, 20 jan - TECH DISCOUNT
TD® 2st Ett par små hantlar med svart sydd yta för kvinnor, ett par träningsutrustning för barnhem
3 991 kr
måndag, 13 jan - Tomaz Sport
Surenkamas Cementinis Hantelis Tomaz Sport Start 17,5 kg Plieno Grifas
1 131 kr
onsdag, 8 jan - Detal
Silver och blå plastmugg
309 kr
fredag, 17 jan - Gymstick
Gymstick Pro Pu Dumbbells 2 X 30kg Svart 30 kg
4 866 kr
onsdag, 22 jan - Bodytone
Bodytone Hantlar 30kg Silver 30 kg
6 336 kr
fredag, 10 jan - Detal
Guld och svart metall kopp Orar BK
319 kr
fredag, 17 jan - Detal
Guld metall kopp
419 kr
fredag, 17 jan - HMS
Kromhantlar 2x8 kg silikonelement HMS Premium HH08
1 374 kr
fredag, 10 jan - Detal
Metallbägare i guld och silver
479 kr
fredag, 17 jan - Xiaomi
Hantlar Xiaomi FED Multicolour 10 kg
1 389 kr
tisdag, 7 jan - songmics
Set med 2 hantlar, 2 x 1,5 anti-slip neopren handvikter med matt finish, hemmaträning, fitnessövningar, orange SYL63OG
407 kr
onsdag, 8 jan - Bowflex
SelectTech 1090i, 2 x 4-41 kg, black/red, Bowflex
14 393 kr
fredag, 3 jan - Pure 2 Improve
Hantelset i neopren 2x3kg ren 2 förbättra
379 kr
fredag, 17 jan - EB FIT
Eb Fit Hantle 585463 żeliwne 2 x 7.5 kg
856 kr
måndag, 20 jan - Rootz Living
Rootz 2-in1 Hantelset - Fitness Muscle - 20 kg - Röd + Svart - 21,5 x 21,5 x 3,8 cm
868 kr
tisdag, 7 jan - Softee
Hantlar Softee 24401.028 Blå 4 Kg
793 kr
onsdag, 8 jan - Detal
Metallbägare - fotboll
699 kr
fredag, 17 jan - Orange Gym
Orange Gym - Hex Hantel - 25kg
1 759 kr
fredag, 17 jan - abisal
HG PRO 37,5 KG HMS GUMMIBEL�D Hantel
2 599 kr
tisdag, 7 jan
Maximera träningen med hantlar
Det är viktigt att musklerna får jobba och med hjälp av hantlar kan du träna precis hela kroppen. När du ska utrusta ditt hemmagym är det bra att ha tillgång till flera vikter, exempelvis 5 kg, 10 kg, 15 kg och så vidare eftersom olika muskler klarar olika tyngd. Dessutom behöver du successivt öka på vikterna för att musklerna ska bli starkare. Genom att skaffa separata dumbbells, ett hantelset eller justerbara hantlar där du själv anpassar vikten med olika skivor får du en bra variation. Komplettera gärna med en träningsmatta, eller till och med en träningsbänk, för att enkelt kunna utföra övningar i olika kroppspositioner.
Tips för nybörjare
Regel nummer ett för nybörjare är att ta det lugnt och inte köra för hårt. För tjejer är det bra att börja med 3 - 4 kg medan killar gärna kan komma igång med 5 kg. Är du lite äldre eller om du är på väg att återhämta dig från en skada kan det räcka med 1 kg. Börja med att få in tekniken, helst med hjälp av en gyminstruktör eller genom att titta på träningsvideor, och gör enklare övningar för olika muskelgrupper. Gör tre set om 8-12 upprepningar. Tyngden på hantlarna bör vara så pass utmanande att du knappt orkar göra de sista upprepningarna. När det känns lätt är det dags att antingen öka på vikten eller antalet gånger du utför övningen, men öka inte på för snabbt. Du bör aldrig träna samma muskler två dagar i rad och därför är det smart att dela upp veckan i olika pass, exempelvis benmuskler på måndag, core-träning på tisdag, armar och axlar på onsdag. Ta sedan en dags vila och upprepa.