![Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi](https://cdn.cdon.com/media-dynamic/images/product/cloud/store/Book/000/044/940/991/44940991-11453-org.jpg?imWidth=600)
Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi
182 kr
182 kr
Ons, 12 feb - fre, 14 feb
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Adlibris
Produktbeskrivning
SOV BÄTTRE MED KBT! Sömn är livsviktigt. Men allt fler har idag svårt att sova. Det beror bland annat på att gränserna mellan aktivitet och vila suddas ut alltmer i det nya 24-timmarssamhället där vi ständigt ska vara tillgängliga. Sömnforskaren och psykologen Marie Söderström presenterar de senaste rönen om sömn och stress i denna heltäckande bok om sömnbesvär. Och hur man med hjälp av KBT, får konkreta verktyg att på egen hand komma till rätta med problemen. KBT är den metod som i forskningsstudier har visat bäst resultat på lång sikt vid olika typer av sömnbesvär. Behandlingen fokuserar på situationen här och nu och innebär ett aktivt arbete med konkreta övningar och förändringsuppgifter. Förordet är skrivet av Torbjörn Åkerstedt, professor i beteendefysiologi och verksam vid Institutet för psykosocial medicin och institutionen för folkhälsovetenskap vid Karolinska Institutet. Marie Söderström är legitimerad psykolog med KBT-inriktning. Hon arbetar sedan fl era år tillbaka med KBT-behandling av sömnbesvär vid Stiftelsen Stressmottagningen och Sömnmottagningen. Hon är doktorand vid Karolinska Institutet och har sedan 1999 arbetat med sömn- och stressforskning. Hon är också verksam som psykolog vid en privat mottagning i Stockholm med KBT-behandlingar och har olika utbildnings- och handledningsuppdrag.
Artikel.nr.
1377eca5-467e-4062-815f-482d09a2c4af
Egenskaper | |
---|---|
Slag | Hälsa, själ & kropp |
Språkversion | Svenska |
Skrivet av | Marie Söderström |
Släpp datum | 01/08/2018 |
Publiceringsår | 2007 |
Produktens färg | Multifärg |
International Standard Book Number (ISBN) | 9789174248807 |
Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi
182 kr
182 kr
Ons, 12 feb - fre, 14 feb
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Adlibris
Liknande toppsäljare
![Squid Game 2 Gonggi & Round Case koreanska Squid Game 2 Gonggi & Round Case koreanska](https://cdn.cdon.com/media-dynamic/images/product/cloud/store/DexterityGames/000/190/919/073/190919073-328708431-11453-org.jpg?cache=133821213863116665&imWidth=600)
Squid Game 2 Gonggi & Round Case koreanska
129 kr
![Squid Game 2 Gonggi & Case Korean Squid Game 2 Gonggi & Case Korean](https://cdn.cdon.com/media-dynamic/images/product/cloud/store/DexterityGames/000/189/751/502/189751502-327070035-11453-org.jpg?cache=133811020671158694&imWidth=600)
Squid Game 2 Gonggi & Case Korean
99 kr
![Apple AirPods (andra generation) med Lightning-laddningsetui Apple AirPods (andra generation) med Lightning-laddningsetui](https://cdn.cdon.com/media-dynamic/images/product/cloud/store/Headphones/000/163/274/019/163274019-298300416-11453-org.jpg?cache=133628499919416626&imWidth=600)
Apple AirPods (andra generation) med Lightning-laddningsetui
1 494 kr
![12-pack Oral-B Kompatibla Tandborsthuvuden 12-pack Oral-B Kompatibla Tandborsthuvuden](https://cdn.cdon.com/media-dynamic/images/product/cloud/store/ToothbrushReplacementHeads/000/140/589/002/140589002-279237085-11453-org.jpg?cache=133425593065673053&imWidth=600)
12-pack Oral-B Kompatibla Tandborsthuvuden
79 kr
Tidigare lägsta pris:
99 kr
![Pormaskborttagare i rostfritt stål, set med 3 instrument Silver Pormaskborttagare i rostfritt stål, set med 3 instrument Silver](https://cdn.cdon.com/media-dynamic/images/product/cloud/store/Teezers/000/103/698/982/103698982-196241894-11453-org.jpg?cache=133026908773167738&imWidth=600)
Pormaskborttagare i rostfritt stål, set med 3 instrument Silver
89 kr
![Korbell Refill 3-pack Korbell Refill 3-pack](https://cdn.cdon.com/media-dynamic/images/product/cloud/store/ChangingMatsTrays/000/046/936/518/46936518-61016265-11453-org.jpg?cache=132612113740441927&imWidth=600)
Korbell Refill 3-pack
199 kr
![UNIQ XL Hollywood Spegel med 15 LED-lampor och touch-funktion - sminkspegel med belysning - hollywoodspegel UNIQ XL Hollywood Spegel med 15 LED-lampor och touch-funktion - sminkspegel med belysning - hollywoodspegel](https://cdn.cdon.com/media-dynamic/images/product/cloud/store/CompactMirrors/000/170/782/669/170782669-305032315-11453-org.jpg?cache=133687043995434790&imWidth=600)
UNIQ XL Hollywood Spegel med 15 LED-lampor och touch-funktion - sminkspegel med belysning - hollywoodspegel
879 kr
Tidigare lägsta pris:
939 kr
![Samsung Galaxy Tab A9+ Wifi 64GB Svart Samsung Galaxy Tab A9+ Wifi 64GB Svart](https://cdn.cdon.com/media-dynamic/images/product/cloud/store/Tablets/000/154/760/381/154760381-291543600-11453-org.jpg?cache=133653455768195615&imWidth=600)
Samsung Galaxy Tab A9+ Wifi 64GB Svart
2 210 kr
Tidigare lägsta pris:
2 345 kr
![Öronkuddar för Bose QuietComfort - QC35/QC25/QC15/AE2 Hörlurar Svart Öronkuddar för Bose QuietComfort - QC35/QC25/QC15/AE2 Hörlurar Svart](https://cdn.cdon.com/media-dynamic/images/product/cloud/store/HeadphoneCushionsTips/000/101/200/802/101200757-274580938-11453-org.jpg?cache=133424767356314303&imWidth=600)
Öronkuddar för Bose QuietComfort - QC35/QC25/QC15/AE2 Hörlurar Svart
99 kr
![Vevradio med Solceller, LED Ficklampa och 2000mAh Powerbank SOS SUNMATIC - Väderradio för hem- och campingnödsituationer med AM/FM-radio Vevradio med Solceller, LED Ficklampa och 2000mAh Powerbank SOS SUNMATIC - Väderradio för hem- och campingnödsituationer med AM/FM-radio](https://cdn.cdon.com/media-dynamic/images/product/cloud/store/eatherStation/000/183/311/124/183311124-315249515-11453-org.jpg?cache=133766781253633871&imWidth=600)
Vevradio med Solceller, LED Ficklampa och 2000mAh Powerbank SOS SUNMATIC - Väderradio för hem- och campingnödsituationer med AM/FM-radio
289 kr
Rekommendationer för dig
![INF TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring 0 INF TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring 0](https://cdn.cdon.com/media-dynamic/images/product/cloud/store/USBAdapters/000/172/948/235/172948235-306664499-11453-org.jpg?cache=133775410098171688&imWidth=600)
INF TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring 0
89 kr
Tidigare lägsta pris:
103 kr
![Hogwarts Legacy - Nintendo Switch Hogwarts Legacy - Nintendo Switch](https://cdn.cdon.com/media-dynamic/images/product/cloud/store/VideoGameSoftare/000/145/042/011/145042011-282828165-11453-org.jpg?cache=133649006552314055&imWidth=600)
Hogwarts Legacy - Nintendo Switch
387 kr
Tidigare lägsta pris:
408 kr
![RockJam 61-tangenters Keyboard Piano Kit med Pall, Stativ, Hörlurar & Lektioner RockJam 61-tangenters Keyboard Piano Kit med Pall, Stativ, Hörlurar & Lektioner](https://cdn.cdon.com/media-dynamic/images/product/cloud/store/KeyboardsSynthsMIDI/000/180/882/455/180882455-313080085-11453-org.jpg?cache=133736413932278547&imWidth=600)
RockJam 61-tangenters Keyboard Piano Kit med Pall, Stativ, Hörlurar & Lektioner
1 299 kr
![FENCHILIN Stor Hollywood sminkspegel med belysning USB Bordsskiva Väggfäste Vit spegel 80 x 58 cm FENCHILIN Stor Hollywood sminkspegel med belysning USB Bordsskiva Väggfäste Vit spegel 80 x 58 cm](https://cdn.cdon.com/media-dynamic/images/product/cloud/store/CompactMirrors/000/141/227/451/141227451-279723833-11453-org.jpg?cache=133597222108523274&imWidth=600)
FENCHILIN Stor Hollywood sminkspegel med belysning USB Bordsskiva Väggfäste Vit spegel 80 x 58 cm
1 421 kr
Tidigare lägsta pris:
1 611 kr
![Mini trådlös CarPlay & Android Auto-adapter för iPhone & Android – Njut av friheten från sladdar Mini trådlös CarPlay & Android Auto-adapter för iPhone & Android – Njut av friheten från sladdar](https://cdn.cdon.com/media-dynamic/images/product/cloud/store/USBAdapters/000/185/794/802/185794802-316565506-11453-org.jpg?cache=133760621221401147&imWidth=600)
Mini trådlös CarPlay & Android Auto-adapter för iPhone & Android – Njut av friheten från sladdar
379 kr
Tidigare lägsta pris:
399 kr
![Apple AirPods Pro (2nd Generation) USB-C Apple AirPods Pro (2nd Generation) USB-C](https://cdn.cdon.com/media-dynamic/images/product/cloud/store/Headphones/000/189/532/645/189532645-326593328-11453-org.jpg?cache=133812710671881585&imWidth=600)
Apple AirPods Pro (2nd Generation) USB-C
2 876 kr
![RCA AV till HDMI Converter / Adapter 1080P Universal White RCA AV till HDMI Converter / Adapter 1080P Universal White](https://cdn.cdon.com/media-dynamic/images/product/cloud/store/RCAAdapters/000/133/821/520/133821520-274158522-11453-org.jpg?cache=133712430599057901&imWidth=600)
RCA AV till HDMI Converter / Adapter 1080P Universal White
99 kr
![UNIQ XL Hollywood Spegel med 15 LED-lampor och touch-funktion - sminkspegel med belysning - hollywoodspegel UNIQ XL Hollywood Spegel med 15 LED-lampor och touch-funktion - sminkspegel med belysning - hollywoodspegel](https://cdn.cdon.com/media-dynamic/images/product/cloud/store/Mirrors/000/136/992/591/136992591-276678859-11453-org.jpg?cache=133402269151453222&imWidth=600)
UNIQ XL Hollywood Spegel med 15 LED-lampor och touch-funktion - sminkspegel med belysning - hollywoodspegel
879 kr
Tidigare lägsta pris:
939 kr
![Sovhörlurar – Pannband & Ögonmask med Bluetooth Hörlurar Sovhörlurar – Pannband & Ögonmask med Bluetooth Hörlurar](https://cdn.cdon.com/media-dynamic/images/product/cloud/store/Headphones/000/137/170/898/137170898-276843185-11453-org.jpg?cache=133404763571010953&imWidth=600)
Sovhörlurar – Pannband & Ögonmask med Bluetooth Hörlurar
179 kr
Tidigare lägsta pris:
249 kr
![INF Tillbehör för Roborock S5/S6 modeller 7 delar INF Tillbehör för Roborock S5/S6 modeller 7 delar](https://cdn.cdon.com/media-dynamic/images/product/cloud/store/Vacuumcleanersaccessories/000/132/840/189/132840189-273360132-11453-org.jpg?cache=133364743594460183&imWidth=600)
INF Tillbehör för Roborock S5/S6 modeller 7 delar
169 kr
Tidigare lägsta pris:
199 kr