
Tänk om jag är sjuk! : fri från hälsoångest med kognitiv beteendeterapi
5,0
(1)
5,0
(1)
385 kr
385 kr
Tor, 3 jul - ons, 9 jul
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
AdlibrisProduktbeskrivning
Att ibland oroa sig för sin hälsa är vanligt. Men hälsoångest handlar om en överdriven rädsla för att ha eller utveckla en allvarlig sjukdom som håller i sig över en längre tid, och som påverkar livskvaliteten negativt. Om du upplever att din oro för kroppsliga symptom eller sjukdomar tar över ditt liv och hindrar dig i din vardag, är behandlingen i den här boken rätt för dig.
Under tolv veckor får du lära dig
- vad hälsoångest är och vad den beror på
- ett nytt förhållningssätt till orostankar
- att bättre hantera de situationer som väcker oro och hälsoångest
- att inte låta hälsoångest styra vad du väljer att göra i ditt liv.
Behandlingen bygger på kognitiv beteendeterapi som har gott stöd vid hälsoångest, och just denna självhjälpsbok har i vetenskapliga studier visat sig effektiv för att minska hälsooro.
Tänk om jag är sjuk är en självhjälpsmanual men kan med fördel även användas av terapeuter som vill lära sig KBT vid hälsoångest.
Boken innehåller ett rikt arbetsmaterial med fallbeskrivningar, formulär och praktiska övningar. På webbsidan www.nok.se/halsoangest kan du skriva ut övningsblad och registreringsblanketter som hör till behandlingen.
Författarna är verksamma vid Karolinska Institutet, förutom Peter Leiler som arbetar bland annat inom elevhälsan i Östersund.
Erik Hedman är leg. psykolog, leg. psykoterapeut, med.dr och docent.
Johanna Linde är leg. psykolog och leg. psykoterapeut.
Peter Leiler är leg. psykolog.
Erik Andersson är leg. psykolog och med.dr.
Erland Axelsson är leg. psykolog och doktorand.
Brjánn Ljótsson är leg. psykolog, med.dr och docent.
Artikel.nr.
8de06ef1-863a-4df6-a83c-322d44e15c49
Kundbetyg
Tina
för 2 år sedan
Bra bok med teoriuppgifter
Tänk om jag är sjuk! : fri från hälsoångest med kognitiv beteendeterapi
5,0
(1)
5,0
(1)
385 kr
385 kr
Tor, 3 jul - ons, 9 jul
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
AdlibrisLiknande toppsäljare

POP MART Labubu The Monsters Exciting Macaron Vinyl Face Blind Box
499 kr

Apple AirPods 4 med aktiv brusreducering
2 060 kr

3-pack ersättningsblad för Philips OneBlade för män
209 kr
Tidigare lägsta pris:
259 kr

Mi Smart Standing Fan 2 (EU)
849 kr
Tidigare lägsta pris:
1 090 kr

Trådlös CarPlay adapter 2025 - En smart och modern lösning för din bil
219 kr
Tidigare lägsta pris:
295 kr

POP MART Labubu The Monsters Big Into Energy Series Figures Vinyl Plush Pendant Blind Box
499 kr

Apple AirTag (4-pack)
1 149 kr

T4 PRO - Hopfällbar elskoter - 8,5 tum - 350W motor - 36V 10,4Ah batteri - Max autonomi 30 km - Bluetooth - Svart
2 379 kr
Tidigare lägsta pris:
2 969 kr

SUV-bil luftmadrass uppblåsbar madrass avtagbar bil säng grå
599 kr
Tidigare lägsta pris:
649 kr

Bestway Flowclear Solar Pool Cover 3,56m
349 kr
Rekommendationer för dig

168-Pack Tuschpennor med Fodral - Färgpennor Dubbelsidiga Pennor
299 kr
Tidigare lägsta pris:
399 kr

Samsung Galaxy Buds3 Pro - Silver
1 594 kr

Malibu Fast Tanning Bronzing Butter with Beta Carotene 300ml
139 kr

Apple AirPods 4 Wireless In-ear
1 578 kr

iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel
117 kr

INF Öronkuddar för Bose QC35 I/II, QC25, QC15, QC 2 AE 2, AE 2i, AE 2w, SoundTrue, SoundLink
79 kr
Tidigare lägsta pris:
99 kr

INF TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring 0
79 kr

UNIQ XL Hollywood Spegel med 15 LED-lampor och touch-funktion - sminkspegel med belysning - hollywoodspegel
749 kr
Tidigare lägsta pris:
795 kr

X500 Trådlösa Bluetooth Hörlurar - 30 timmar C4U® ANC ENC BT 5.3
269 kr
Tidigare lägsta pris:
399 kr

12-pack Oral-B Kompatibla Tandborsthuvuden
89 kr