
The Strength-Training Bible for Seniors (häftad, eng)
319 kr
319 kr
Tor, 19 jun - mån, 23 jun
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Buyersclub.seProduktbeskrivning
Science shows us that an active lifestyle helps us flourish and is one of the keys to a long life.
Strength training–whether in your core, arms, legs, or back–is an essential component of a fitness routine regardless of your age. The Strength-Training Bible for Seniors covers all your workout needs: stretching, core strength, weight and resistance training, and kettlebell workouts to help you build muscle, tone your body, be flexible, and be your best.
The Strength-Training Bible for Seniors presents functional exercises carefully adapted and tested to provide comprehensive and customizable total-body workouts for people 50 years and older.
Step-by-step photos and explanatory captions make it easy for anyone from the fitness novice to the lifetime athlete to train smart and stay fit for life. These progressive programs provide everything you need to:
- Get stronger
- Build muscle
- Avoid injury
- Improve posture
- Develop low-back health
- Foster core stability and flexibility
- Increase hand-eye coordination
- Boost mind-body awareness
- Enhance sports performance
The exercises and workout programs in The Strength-Training Bible for Seniors will help you build and maintain strong muscles in the abs, obliques, back, arms, legs, shoulders, and butt What are you waiting for?
Format Häftad Omfång 336 sidor Språk Engelska Förlag Ulysses Press Utgivningsdatum 2024-09-10 ISBN 9781646047475
Artikel.nr.
21fbbf90-30fd-5e5b-a676-24b4c126d668
The Strength-Training Bible for Seniors (häftad, eng)
319 kr
319 kr
Tor, 19 jun - mån, 23 jun
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Buyersclub.seLiknande toppsäljare

POP MART Labubu The Monsters – Exciting Macaron Blind Box 17 cm Vinylfigur | Samlarobjekt | Designer Toy | Originalprodukt
179 kr

1 st POP MART Labubu The Monsters Exciting Macaron Plyschfigur Leksak Blind Box (slumpad färg, 17 cm, 1 pack)
179 kr

Apple AirPods 4 Active Noise Cancellation Wireless In-ear
2 094 kr

12-pack Oral-B Kompatibla Tandborsthuvuden
89 kr

1 st POP MART Labubu 2.0 The Monsters Macaron Blind Box Plyschfigur (slumpad färg, 17 cm, generation 2, 1-pack)
199 kr

Sony PlayStation DualSense - White (PS5)
639 kr
Tidigare lägsta pris:
679 kr

PlayStation 5 Slim Digital Edition (PS5)
5 219 kr
Tidigare lägsta pris:
6 589 kr

1 st POP MART Labubu 3.0 Big into Energy Blind Box Figur – The Monsters Vinyl Plysch Hänge 17 cm (slumpad färg, enkel pack)
199 kr

Laddare för iPhone 15 / iPhone 16 + 2M kabel Snabbladdare USB-C till USB-C
99 kr

Vattenfontän solcellsdriven 16 cm solcellsfontän vatten fontän utomhus Svart
149 kr
Tidigare lägsta pris:
179 kr
Rekommendationer för dig

INF 6-pack trimmerspolar med trimmertråd och lock RYOBI grästrimmer
142 kr
Tidigare lägsta pris:
189 kr

X500 Trådlösa Bluetooth Hörlurar - 30 timmar C4U® ANC ENC BT 5.3
269 kr
Tidigare lägsta pris:
399 kr

Apple Iphone 16e 128GB Svart Svart
7 590 kr

INF Cocktail set Dubbel shaker 750ml Rostfritt stål Silver 10 delar
289 kr
Tidigare lägsta pris:
385 kr

Playstation 5 DualSense Controller Midnight Black
639 kr
Tidigare lägsta pris:
679 kr

INF TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring 0
79 kr

Kabinväska för RyanAir & Norwegian Ryggsäck / Resväska / - Handbagage flyg
299 kr
Tidigare lägsta pris:
399 kr

UNIQ XL Hollywood Spegel med 15 LED-lampor och touch-funktion - sminkspegel med belysning - hollywoodspegel
795 kr
Tidigare lägsta pris:
895 kr

INF Poolfilter för MSPA uppblåsbara pooler FD2089 4-pack
265 kr
Tidigare lägsta pris:
353 kr

INF Tillbehör för Roborock S5/S6 modeller 7 delar
149 kr
Tidigare lägsta pris:
199 kr