
The Strength-Training Bible for Seniors (häftad, eng)
399 kr
399 kr
Ons, 9 jul - tor, 10 jul
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Buyersclub.seProduktbeskrivning
Science shows us that an active lifestyle helps us flourish and is one of the keys to a long life.
Strength training–whether in your core, arms, legs, or back–is an essential component of a fitness routine regardless of your age. The Strength-Training Bible for Seniors covers all your workout needs: stretching, core strength, weight and resistance training, and kettlebell workouts to help you build muscle, tone your body, be flexible, and be your best.
The Strength-Training Bible for Seniors presents functional exercises carefully adapted and tested to provide comprehensive and customizable total-body workouts for people 50 years and older.
Step-by-step photos and explanatory captions make it easy for anyone from the fitness novice to the lifetime athlete to train smart and stay fit for life. These progressive programs provide everything you need to:
- Get stronger
- Build muscle
- Avoid injury
- Improve posture
- Develop low-back health
- Foster core stability and flexibility
- Increase hand-eye coordination
- Boost mind-body awareness
- Enhance sports performance
The exercises and workout programs in The Strength-Training Bible for Seniors will help you build and maintain strong muscles in the abs, obliques, back, arms, legs, shoulders, and butt What are you waiting for?
Format Häftad Omfång 336 sidor Språk Engelska Förlag Ulysses Press Utgivningsdatum 2024-09-10 ISBN 9781646047475
Artikel.nr.
21fbbf90-30fd-5e5b-a676-24b4c126d668
The Strength-Training Bible for Seniors (häftad, eng)
399 kr
399 kr
Ons, 9 jul - tor, 10 jul
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Buyersclub.seLiknande toppsäljare

POP MART Labubu The Monsters Exciting Macaron Vinyl Face Blind Box
499 kr

Apple AirPods 4 med aktiv brusreducering
2 070 kr

3-pack ersättningsblad för Philips OneBlade för män
209 kr
Tidigare lägsta pris:
259 kr

Malibu Fast Tanning Bronzing Butter with Beta Carotene 300ml
139 kr

Mi Smart Standing Fan 2 (EU)
849 kr
Tidigare lägsta pris:
1 090 kr

POP MART Labubu The Monsters Big Into Energy Series Figures Vinyl Plush Pendant Blind Box
499 kr

Apple AirPods 4 Wireless In-ear
1 578 kr

Bestway Flowclear Solar Pool Cover 3,56m
349 kr

INF TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring 0
79 kr

Elastiskt träningsband till fotboll Gul/Svart
99 kr
Rekommendationer för dig

Samsung Galaxy Buds3 Pro - Silver
1 593 kr

SUV-bil luftmadrass uppblåsbar madrass avtagbar bil säng grå
599 kr
Tidigare lägsta pris:
649 kr

Trådlös CarPlay adapter 2025 - En smart och modern lösning för din bil
219 kr
Tidigare lägsta pris:
295 kr

T4 PRO - Hopfällbar elskoter - 8,5 tum - 350W motor - 36V 10,4Ah batteri - Max autonomi 30 km - Bluetooth - Svart
2 379 kr
Tidigare lägsta pris:
2 969 kr

Apple AirTag (4-pack)
1 190 kr

168-Pack Tuschpennor med Fodral - Färgpennor Dubbelsidiga Pennor
299 kr
Tidigare lägsta pris:
399 kr

iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel
117 kr

INF Öronkuddar för Bose QC35 I/II, QC25, QC15, QC 2 AE 2, AE 2i, AE 2w, SoundTrue, SoundLink
79 kr
Tidigare lägsta pris:
99 kr

UNIQ XL Hollywood Spegel med 15 LED-lampor och touch-funktion - sminkspegel med belysning - hollywoodspegel
749 kr
Tidigare lägsta pris:
795 kr

X500 Trådlösa Bluetooth Hörlurar - 30 timmar C4U® ANC ENC BT 5.3
269 kr
Tidigare lägsta pris:
399 kr