

Tobaksfritt liv : funderat på att sluta röka och snusa?
260 kr
260 kr
Tor, 12 jun - ons, 18 jun
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
AdlibrisProduktbeskrivning
Tobaksfritt liv innehåller en enkel och handfast metod som har fått många människor att sluta röka och snusa med varaktigt resultat. Här får du tips på hur du kan lägga upp avvänjningen vecka för vecka, hur du gör för att förbereda dig inför stoppet, vilka aktiva insatser som krävs för att du ska lyckas och hur du sedan förblir tobaksfri. Metoden som har utvecklats inom Landstinget i Uppsala län har mycket goda resultat.
Detta är en ny omarbetad version av den tidigare succén Rökfritt liv, som har sålt i 15 000 exemplar. Tobaksfritt liv vänder sig till alla tobaksanvändare – både snusare och rökare.
Boken kan läsas både på egen hand och med ledare i en grupp eller i en individuell kontakt. Du får viktig information, övningar, tips och checklistor. För dig som leder grupper finns ett handledarhäfte till boken. I det kan du få stöd för planering och genomförande av ditt arbete.
Om författarna
Margareta Pantzar är leg. psykolog och har 20 års erfarenhet av tobaksavvänjning och metod-utveckling inom området. Hon arbetar på Folkhälsoenheten inom landstinget i Uppsala län.
Sagt om boken
"Denna nya upplaga ger ett modernare och mer läslockande intryck med sin fräscha layout och lite roligare illustrationer. Nu vänder den sig dessutom till både rökare och snusberoende, det talas ej bara om "du och dina cigaretter" utan även om att sluta med prillorna. Ordet rökbegär har blivit nikotinsug. Aktuella nikotinläkemedel till hjälp mot tobaksberoende presenteras. Men det viktigaste är att här presenteras en lättförståelig, handfast metod som känns psykologiskt rätt både för den som vill sluta på egen hand och för grupper med ledare." BTJ häfte 2010:21, lektör Ulla Britt Westelius
Artikel.nr.
2dacc7cc-baea-4a9a-8fb0-804773dd74fd
Tobaksfritt liv : funderat på att sluta röka och snusa?
260 kr
260 kr
Tor, 12 jun - ons, 18 jun
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
AdlibrisLiknande toppsäljare

POP MART Labubu The Monsters – Exciting Macaron Blind Box 17 cm Vinylfigur | Samlarobjekt | Designer Toy | Originalprodukt
179 kr

1 st POP MART Labubu The Monsters Exciting Macaron Plyschfigur Leksak Blind Box (slumpad färg, 17 cm, 1 pack)
179 kr

1 st POP MART Labubu 3.0 Big into Energy Blind Box Figur – The Monsters Vinyl Plysch Hänge 17 cm (slumpad färg, enkel pack)
199 kr

Apple AirPods 4 Active Noise Cancellation Wireless In-ear
2 096 kr
Tidigare lägsta pris:
2 099 kr

12-pack Oral-B Kompatibla Tandborsthuvuden
89 kr

1 st POP MART Labubu 2.0 The Monsters Macaron Blind Box Plyschfigur (slumpad färg, 17 cm, generation 2, 1-pack)
199 kr

INF Poolfilter för MSPA uppblåsbara pooler FD2089 4-pack
265 kr
Tidigare lägsta pris:
353 kr

INF Cocktail set Dubbel shaker 750ml Rostfritt stål Silver 10 delar
289 kr
Tidigare lägsta pris:
385 kr

Playstation 5 DualSense Controller Midnight Black
639 kr
Tidigare lägsta pris:
679 kr

Solfontän Solcellsdriven Fontän vattenfontän / Vattenpump
149 kr
Tidigare lägsta pris:
299 kr
Rekommendationer för dig

Bestway Flowclear Solar Pool Cover 3,56m
299 kr
Tidigare lägsta pris:
304 kr

POP MART Labubu The Monsters Big into Energy 17 cm
199 kr

UNIQ XL Hollywood Spegel med 15 LED-lampor och touch-funktion - sminkspegel med belysning - hollywoodspegel
795 kr
Tidigare lägsta pris:
895 kr

Laddare för iPhone 15 / iPhone 16 + 2M kabel Snabbladdare USB-C till USB-C
99 kr

2025 Ny uppgradering Hundklippare för Hundtassar – Tyst och Effektiv Tasstrimmer med LED-lampa
149 kr

iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel
117 kr

INF TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring 0
79 kr

Vattenfontän solcellsdriven 16 cm solcellsfontän vatten fontän utomhus Svart
149 kr
Tidigare lägsta pris:
179 kr

INF Tillbehör för Roborock S5/S6 modeller 7 delar
149 kr
Tidigare lägsta pris:
199 kr

Samsung Galaxy Tab A9+ Wifi 64GB Svart grafit
1 980 kr