
Träna din inre kondition - Mindre stress, mer glädje
264 kr
264 kr
I lager
Fre, 2 maj - ons, 7 maj
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Adlibris
Produktbeskrivning
Den som aldrig gnäller, tvivlar på sig själv eller oroar sig behöver inte läsa den här boken. Den vänder sig till oss övriga 99 procent!
Precis som att vi kan lära oss att åka skidor, segla och spela fiol kan vi träna oss till nya tankar, beteende och vanor. Hjärnan är formbar och vi kan därför förändra dess funktioner.
Att träna upp tilltron till sin egen förmåga är en förutsättning för att kunna tycka om sig själv. Ju mer vi litar på oss själva, desto mindre oro och rädsla känner vi. Vi blir bättre på att sätta gränser och vågar mer.
Författaren och föreläsaren Tomas Gunnarsson har utvecklat tio träningsstationer där du tränar din inre kondition och bygger mentala muskler! Varje vecka får du en ny färdighet att öva dig i, till exempel att bli en Vågmästare och våga be om hjälp, få nya bättre vanor som Mönsterbrytare eller att bli en fullfjädrad Bra-sökare. Med hjälp av kunskap, medveten träning och reflektion kan du bli ditt bästa jag, slappna av och stressa ner. Och helt enkelt känna mer glädje i livet.
Tomas Gunnarsson föreläser för utsålda hus runt hela Sverige och har mer än
300 000 följare på Facebook. Han är författare till succéboken Att överlista Jante.
Sagt om Att överlista Jante:
"Jag önskar att denna bok kommer att förändra många människors liv. Utan pekfingrar och med mycket humor, konkreta exempel och ett underbart visuellt språk lyckas författaren nå fram med sitt budskap.” Jana Söderberg, föreläsare, coach och författare. Sommarpratare i P1.
Precis som att vi kan lära oss att åka skidor, segla och spela fiol kan vi träna oss till nya tankar, beteende och vanor. Hjärnan är formbar och vi kan därför förändra dess funktioner.
Att träna upp tilltron till sin egen förmåga är en förutsättning för att kunna tycka om sig själv. Ju mer vi litar på oss själva, desto mindre oro och rädsla känner vi. Vi blir bättre på att sätta gränser och vågar mer.
Författaren och föreläsaren Tomas Gunnarsson har utvecklat tio träningsstationer där du tränar din inre kondition och bygger mentala muskler! Varje vecka får du en ny färdighet att öva dig i, till exempel att bli en Vågmästare och våga be om hjälp, få nya bättre vanor som Mönsterbrytare eller att bli en fullfjädrad Bra-sökare. Med hjälp av kunskap, medveten träning och reflektion kan du bli ditt bästa jag, slappna av och stressa ner. Och helt enkelt känna mer glädje i livet.
Tomas Gunnarsson föreläser för utsålda hus runt hela Sverige och har mer än
300 000 följare på Facebook. Han är författare till succéboken Att överlista Jante.
Sagt om Att överlista Jante:
"Jag önskar att denna bok kommer att förändra många människors liv. Utan pekfingrar och med mycket humor, konkreta exempel och ett underbart visuellt språk lyckas författaren nå fram med sitt budskap.” Jana Söderberg, föreläsare, coach och författare. Sommarpratare i P1.
Artikel.nr.
a78552ff-378f-42f9-916c-c1307dba8d96
Träna din inre kondition - Mindre stress, mer glädje
264 kr
264 kr
I lager
Fre, 2 maj - ons, 7 maj
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Adlibris
Liknande toppsäljare

-6 %
Apple
Apple AirPods Pro (2nd Generation) USB-C
2 589 kr
Tidigare lägsta pris:
2 750 kr
4,6
fredag, 25 apr

-10 %
AOVOPRO
Elkickbike för vuxna AOVOPRO M365 Scooter - 350W - 10.5Ah - Svart
2 159 kr
Tidigare lägsta pris:
2 399 kr
5,0
onsdag, 7 maj

trade maxx
Snabbladdare Garmin Klockor - Universal Laddare
51 kr
4,6
tisdag, 29 apr

-6 %
Uniq Vanity
UNIQ XL Hollywood Spegel med 15 LED-lampor och touch-funktion - sminkspegel med belysning - hollywoodspegel
795 kr
Tidigare lägsta pris:
849 kr
4,9
torsdag, 24 apr

Nice price-6 %
Sony PlayStation DualSense - White (PS5)
798 kr
Tidigare lägsta pris:
847 kr
4,4
fredag, 25 apr

CITYSPORTS
Löpband - Gåmatta - Citysports - Svart med röd - 440W motor - Hastighet 1,0-6,0 km/h - Fjärrkontroll
2 113 kr
måndag, 28 apr

Moorle
2-i-1 Elektrisk Rakhyvel för Kvinnor, Vattentät, Bikinitrimmer, Dubbelhuvud, Typ-C Rosa
234 kr
onsdag, 7 maj

-23 %
Trizand
Fotbollsmål i Metall med Prickskytteduk - 240x170cm
999 kr
Tidigare lägsta pris:
1 299 kr
4,4
fredag, 25 apr

-11 %
INF
INF TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring 0
79 kr
Tidigare lägsta pris:
89 kr
3,3
fredag, 25 apr

-37 %
Perfect Solar Fountain
Vattenfontän solcellsdriven 16 cm solcellsfontän vatten fontän utomhus Svart
149 kr
Tidigare lägsta pris:
236 kr
3,7
tisdag, 29 apr
Rekommendationer för dig

Tanka dina tankar med kloka tankar
192 kr
4,0
onsdag, 30 apr

-17 %
SEDSHOP
Laddare till Samsung 25W - Snabbladdare USB-C - Strömadapter+Kabel 1M
99 kr
Tidigare lägsta pris:
119 kr
4,2
tisdag, 29 apr

A12
Wii till HDMI-adapter, 1080p Full-HD Nintendo
67 kr
4,1
måndag, 5 maj

-30 %
Vitu
32-pack Oral-B Kompatibla Tandborsthuvuden
119 kr
Tidigare lägsta pris:
169 kr
3,4
fredag, 25 apr

Nice price
Apple
Apple AirPods Pro (andra generationen) 2023 med MagSafe-fodral (USB-C)
2 588 kr
4,1
torsdag, 24 apr

USB-C
Laddare för iPhone 15 / iPhone 16 + 2M kabel Snabbladdare USB-C till USB-C
99 kr
3,9
onsdag, 30 apr

WEEN
Öronkuddar för Bose QuietComfort - QC35/QC25/QC15/AE2 Hörlurar SVART
95 kr
4,6
fredag, 25 apr

LIECTROUX
LIECTROUX elektrisk fönsterputsrobot HCR-10 med 30 ml vattentank
999 kr
4,0
måndag, 28 apr

KATRIN
Toalettpapper KATRIN 360 42/fp
404 kr
4,5
torsdag, 24 apr

Nice price-7 %
SAMSUNG
Samsung Galaxy Tab A9+ Wifi 64GB Svart
2 007 kr
Tidigare lägsta pris:
2 150 kr
4,5
torsdag, 24 apr