I Träna hemma har den folkkära träningsprofilen Annika Sjöö samlat sina bästa pass som är enkla att följa och anpassade för att utföras i hemmet. Annikas mission är att få alla att hitta sin motivation till att träna. Därför skrev hon en komplett hemmaträningsbok som kan få alla att komma igång och röra på sig!

Tar det emot att gå till gymmet? Räcker tiden inte till? Eller har du haft ett längre träningsuppehåll och vill bara få tummen ur? Då är detta träningsboken för dig!

Träna hemma är indelad i tre delar: träningspass på 10 minuter, 20 minuter och 30 minuter, så att du själv kan välja vad som passar in i just din vardag. Passen kombinerar både puls och styrka, och kan alltid anpassas efter nivå och dagsform. De enda förkunskaperna som krävs: Att ha en kropp!

ÖVRIGT:
Mediatyp: Bok
Bandtyp: Danskt band
Författare: Annika Sjöö
Fotograf: Markus Holm
Förlag: Tukan Förlag
Språk: Svenska
Omfång: 160 sidor
Mått (bxhxd): 165x215x14 mm
Vikt: 370 gram
Illustrerad: Ja

Streckkod: 9789180372237
SKU: 748736