
Utan press : Om medkänsla, prestation och stress
311 kr
311 kr
Tidigare lägsta pris:
334 kr
Mån, 2 jun - mån, 9 jun
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Adlibris
Produktbeskrivning
Har du höga krav på dig själv? Är du ständigt upptagen av tankar på vad du vill eller borde göra? Har du ofta flera olika projekt igång och jobbar i ett snabbt tempo – både på jobbet och hemma? Har du svårt att slappna av och ta det lugnt? Eller är du rädd för att göra fel och känner dig ofta otillräcklig?
Att prestera kan vara härligt och givande. Men när det tar över livet och allt börjar handla om att nå mål och få saker gjorda drabbas vi av stress och oro och det blir svårt att njuta av livet. Dagens krav på att prestera och jämförelser med andra gör att vi lätt dras med i en prestationshets.
I den här boken förmedlar författaren ett annat sätt att förhålla sig till prestationer och livet i stort – hur medkänsla (compassion) kan hjälpa dig att leva mer anpassat efter hur din hjärna och din kropp fungerar. Du får hjälp att upptäcka dina egna prestationsmönster och möjlighet att pröva olika övningar i medkänsla, även guidade ljudövningar. Du får utforska hur du kan leva med större balans mellan prestation och vila och hur du kan få mer energi att ägna dig åt det som är viktigt för dig. Poängen är inte att helt sluta prestera, utan att drivas av lust och intresse istället för press och stress.
Boken bygger på compassionfokuserad terapi (CFT) – en terapiform som fått stort genomslag i Sverige de senaste åren.
Bokens ljudövningar finns på: www.compassionportalen.se
Artikel.nr.
271dd755-cd8a-4b7d-abc2-115c5f9f63d6
Utan press : Om medkänsla, prestation och stress
311 kr
311 kr
Tidigare lägsta pris:
334 kr
Mån, 2 jun - mån, 9 jun
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Adlibris
Liknande toppsäljare

Apple AirPods Pro (andra generationen) 2023 med MagSafe-fodral (USB-C)
2 544 kr

Apple AirPods 4 Wireless In-ear
1 549 kr
Tidigare lägsta pris:
1 569 kr

Apple AirPods 4 med aktiv brusreducering
2 099 kr
Tidigare lägsta pris:
2 105 kr

Apple Iphone 16e 128GB Svart Svart
7 440 kr
Tidigare lägsta pris:
7 890 kr

Laddare till Samsung 25W - Snabbladdare USB-C - Strömadapter+Kabel 1M
99 kr
Tidigare lägsta pris:
119 kr

Labubu The Monsters Macaron Blind Box från POP MART
199 kr

POP MART Labubu The Monsters Big into Energy 17 cm
179 kr

Extralink | Alcohol marker set | 80 colors, dual tips
139 kr
Tidigare lägsta pris:
286 kr

Bright Beauty Vanity Namira - sminkspegel med belysning - hollywoodspegel - make up spegel - vit - dimbar med tre ljuslägen
849 kr
Tidigare lägsta pris:
899 kr

Kompatibel iPhone snabbladdare USB-C strömadapter 20W + 2m Kabel
119 kr
Rekommendationer för dig

Ananas Twister, Ananas skärare
139 kr

Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig
264 kr

INF HDMI-kabel 4K60Hz HDMI 2.0 Svart 1 m
73 kr

Rainbow Scratch Art Papper med verktyg - 50 papper
179 kr

Fingertoppskänsla 9789137157917
98 kr

PS4 Handkontroll DoubleShock Trådlös
299 kr

Lär Dig Bokstäver Och Ord (SE)
162 kr

Här är jag! : boken om mitt första år
244 kr

Oral-B Vitality Pro D103 Duo Elektriska tandborstar - Svart & Violett
497 kr

Elastiskt träningsband till fotboll - Gul/Svart
114 kr