
Human Kinetics Publishers
Women’s Muscle & Strength (häftad, eng)
439 kr
439 kr
Mån, 5 maj - tis, 6 maj
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Buyersclub.se
Produktbeskrivning
Women’s Muscle & Strength: Get Lean, Strong, and Confident will help you cut through the noise and show the way to a stronger you.
Betina Gozo Shimonek has over a decade of experience training thousands of women from all walks of life. She has been a Nike Global Trainer since 2013 and was a featured trainer on the Apple Fitness+ team.
Her science-based approach to strength training offers you realistic guidance on how to assess, plan, and execute effective strength-focused workouts.
Women’s Muscle & Strength is packed with 80 exercises that cover every area of the body. Exercises are broken down by movement type to help you better understand how and why to put them together, as well as what types of movements are associated with major muscles of the body.
Full-color photos provide clear instruction for each exercise. And because each body is different, you’ll find modifications, progressions, variations, safety reminders, and tips to help choose what works best for you.
You will also have access to 12-week programs, with a total of 18 workouts, that you can immediately put into action.
The programs each have a different focus:
- Gain strength
- Build sculpted muscle
- Get lean
- Improve muscle endurance
From one woman to another, Betina will empower you to build confidence in the weight room and in daily life too!
Earn continuing education credits/units! A continuing education exam that uses this book is also available. It may be purchased separately or as part of a package that includes both the book and exam.
Format Häftad Omfång 256 sidor Språk Engelska Förlag Human Kinetics Publishers Utgivningsdatum 2024-02-26 ISBN 9781718217683
Artikel.nr.
77f06607-12d3-5546-b73d-09082cadcdc0
Human Kinetics Publishers
Women’s Muscle & Strength (häftad, eng)
439 kr
439 kr
Mån, 5 maj - tis, 6 maj
Säker betalning
14-dagars öppet köp
Säljs och levereras av
Buyersclub.se
Liknande toppsäljare

Apple AirPods Pro (2nd Generation) USB-C
2 564 kr
Tidigare lägsta pris:
2 750 kr

Sony PlayStation DualSense - White (PS5)
798 kr
Tidigare lägsta pris:
847 kr

Elkickbike för vuxna AOVOPRO M365 Scooter - 350W - 10.5Ah - Svart
2 159 kr
Tidigare lägsta pris:
2 399 kr

UNIQ XL Hollywood Spegel med 15 LED-lampor och touch-funktion - sminkspegel med belysning - hollywoodspegel
795 kr
Tidigare lägsta pris:
849 kr

Kompatibel iPhone snabbladdare USB-C strömadapter 20W + 2m Kabel
119 kr
Tidigare lägsta pris:
129 kr

PS4 Handkontroll DoubleShock Trådlös för Play-station 4
249 kr
Tidigare lägsta pris:
269 kr

Apple AirPods Pro (andra generationen) 2023 med MagSafe-fodral (USB-C)
2 563 kr

Apple AirPods 4 Active Noise Cancellation Wireless In-ear
2 144 kr
Tidigare lägsta pris:
2 164 kr

G4 Halogenlampor / Stiftlampor - Varmvit - Halogen 10W (10-Pack)
99 kr

Laddare för iPhone 15 / iPhone 16 + 2M kabel Snabbladdare USB-C till USB-C
99 kr
Rekommendationer för dig

Konklaven (DVD)
159 kr

INF TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring 0
79 kr
Tidigare lägsta pris:
89 kr

Snabbladdare Garmin Klockor - Universal Laddare
51 kr

Xiaomi elscooter-laddare för alla Xiaomi-modeller
259 kr
Tidigare lägsta pris:
299 kr

Öronkuddar för Bose QuietComfort - QC35/QC25/QC15/AE2 Hörlurar SVART
95 kr

Laddare till Samsung 25W - Snabbladdare USB-C - Strömadapter+Kabel 1M
99 kr
Tidigare lägsta pris:
119 kr

42V Snabbladdning batteriladdare för elektrisk scooter elcykelbatteriladdare
169 kr
Tidigare lägsta pris:
189 kr

Fotbollsmål i Metall med Prickskytteduk - 240x170cm
999 kr
Tidigare lägsta pris:
1 299 kr

FENCHILIN Stor Hollywood sminkspegel med belysning USB Bordsskiva Väggfäste Vit spegel 80 x 58 cm
1 421 kr

Samsung Galaxy Tab A9+ Wifi 64GB Svart
2 005 kr
Tidigare lägsta pris:
2 150 kr