Forskningen säger att när vi skriver dagbok stannar vi upp och reflekterar.

Att skriva dagbok har så många fördelar. Det förbättrar vårt minne. Vi blir mer kreativa. Det ökar vår självkänsla.

När vi skriver övar vi även vår närvaro som är stressreducerande. Vi bearbetar svåra saker vi varit med om eller går och tänker på och får lättare att läka. Det stärker också vår emotionella intelligens och vi för större förståelse för vad som verkligen är viktigt i livet!


Dagbok ett år är tryckt på exklusivt cremefärgat papper, har präglat omslag, påkostat läsband och plats för ditt namn på bokryggen. Förutom rikligt tilltagna fält för anteckningar finns det kolumner för väder, temperatur samt namnsdagar och vilken temadag som dagligen uppmärksammas. Varje månad avslutas med fyra lättsamma frågor, där du på ett enkelt och trevligt sätt kan summera månaden som har gått.

ÖVRIGT:
Mediatyp: Bok
Bandtyp: Inbunden
Författare: Susan Billmark, Mats Billmark
Förlag: Bookmark Förlag
Språk: Svenska
Omfång: 245 sidor
Mått (bxhxd): 175x245x27 mm
Vikt: 720 gram
Illustrerad: Nej

Streckkod: 9789198300253
SKU: 743496