Gör det du älskar och må bra med Inspire 3, spåraren som hjälper dig att minska stress och förbättra din sömn, hälsa och kondition. Spela in statistik som hudtemperatur och syremättnad och få poäng som indikerar om du är redo att träna eller hur väl du hanterar stress. Kondition och aktivitet Du behöver inte alltid träna intensivt, det handlar om att röra på sig. Inspire 3 registrerar alla dina steg, distans, förbrända kalorier och minuter i aktiva zoner. Dagligt återhämtningspoäng (med Fitbit Premium): Det dagliga återhämtningsresultatet bestäms utifrån din stressnivå, sömn och aktivitet, så att du vet hur mycket ansträngning din kropp kan hantera. Lyssna på din kropp och förbättra dina resultat.Kontinuerlig pulsmätning: Under träning kan du i realtid se om din puls ligger i fettförbrännings-, konditions- eller toppzonerna, så att du vet hur mycket du anstränger dig. Aktiva zonminuter: Uppnå mer på kortare tid: Att träna i dina målpulszoner tjänar aktiva zonminuter. Hård träning gör att du kan stanna i konditions- och toppzonerna och fördubblar dina minuter. Vi beräknar åt dig om du får de rekommenderade 150 minuterna träning per vecka Konditionsnivå: Ta reda på hur vältränad du är genom att titta på en poäng baserad på ditt VO2max – en indikation på hur väl kroppen använder syre under träning Tempo och distans med telefonens GPS: Anslut till telefonens GPS för att se ditt tempo och din distans när du springer, vandrar eller cyklar utomhus. Se efteråt hur mycket du anstränger dig på rutten 20 träningslägen + SmartTrack: Välj mellan 20 träningslägen och se realtidsstatistik som tempo och förbrända kalorier under träning. Har du glömt att registrera din träning? SmartTrack känner automatiskt igen och registrerar olika typer av träning åt dig Rörelsestimuli: Har du suttit stilla länge? En vibration på handleden påminner dig om att det är dags att röra på sig Hälsa I Fitbit-appen kan du se hur din kropp mår. Se data som vilopuls, blodsyremättnad och hudtemperatur så att du kan göra rätt val för din hälsa. SpO2 (syremättnad i blodet): Detta värde indikerar hur väl din kropp får syre. Låga värden kan indikera hälsoproblem. Hudtemperatur: Att mäta variationer i din hudtemperatur kan hjälpa dig att upptäcka förändringar relaterade till feber, menstruationscykel, sömnmiljö med mera. Vilopuls: Din vilopuls är ett mått på din totala kondition. Ju lägre detta värde är, desto starkare ditt hjärta. Om din vilopuls plötsligt ökar, drick mycket vatten och vila Varningar om oregelbundna hjärtslag Upptäck förmaksflimmer genom att bära Inspire 3 medan du sover. Få en tydlig rapport som du kan dela med din läkare Menstruationscykelregistrering Registrera din mens och symtom, förutsäg din ägglossning och upptäck mönster i din menstruationscykel i Fitbit-appen Stress och sömnStresshanteringsresultat: Upptäck hur din kropp reagerar på stress med detta personliga dagliga resultat. Ett högt betyg indikerar att du hanterar stress bra. Ett lågt betyg betyder att det är dags att ta hand om dig själv Mindfulness-sessioner: Flera mindfulnessövningar hjälper dig att hantera stress bättre och hålla dig lugn. Med Fitbit-appen kan du ta lite tid för dig själv och koppla av när du behöver. Humör: Med Fitbit kan du registrera ditt humör för att förstå din stressnivå. På så sätt blir du medveten om hur du mår och hur detta påverkar din energi eller sömn Guidade andningsövningar: Med Relax-appen har du alltid en mindfulnesscoach till hands, så att du kan koppla av när allt blir för mycket för dig. Sömnprofil - endast med Premium: Sover du så djupt som en björn eller lätt och oregelbunden som en delfin? Ta reda på vad ditt sovande djur är så att du vet vilka vanor som är bäst för dig. Dessutom får du en omfattande sömnöversikt varje månad, så att du vet vad som går bra och vad du kan förbättra. Sömnpoäng: Ta reda på om du sover tillräckligt länge och om du får tillräckligt med djup eller återställande sömn. Då vet du vad du kan göra för att sova bättre, som att ställa in en läggdagspåminnelse eller meditera innan du går och lägger dig Smarta funktioner Batteritid upp till 10 dagar: Inspire 3 kommer inte att svika dig med en extra lång batteritid. Samtals- och meddelandeaviseringar: Håll dig uppdaterad med en snabb blick på handleden. Din smartphone kan vara tyst i fickan. Fungerar bara när din telefon är i närheten Optimal bärkomfort: Den lätta, vattentäta remmen sitter bekvämt på handleden dag och natt. Alltid på displayläge: Håll skärmen aktiv: användbar under sport och med en snygg urtavla fullbordar du din look. Minska batteritiden. Remmar och rattar: Dags för ett nytt utseende? Byt enkelt din urtavla. Tillbehör säljs separat Fitbit Premium 6 månaders Premium-medlemskap: Inspire 3 inkluderar 6 månaders Fitbit Premium. Lär känna din kropp ännu bättre med funktioner som sömnprofil och daglig återhämtningspoäng.