Fri Frakt över 299kr

Fri Frakt över 299kr

Kort & godt om GRUBLERI & BEKYMRING

Kort & godt om GRUBLERI & BEKYMRING

342 kr

342 kr

I lager

Ons, 18 jun - ons, 25 jun

Säker betalning

14-dagars öppet köp

Säljs och levereras av

Hvad er grubleri og bekymring egentlig? Hvorfor gør man det? Hvordan påvirker det humøret og hverdagen? Hvordan kan man ændre sine vaner?

Forskning viser, at det faktisk har større betydning, hvordan man tænker, end hvad man tænker på. Når man grubler og bekymrer sig, påvirker det humøret, trivslen og adfærden negativt. Tankerne kører i ring og bliver uproduktive. Enten bliver tankerne for detaljefokuserede eller alt for abstrakte – og dermed ekstreme og usandsynlige. Derfor bliver det sværere at løse problemer og at handle konstruktivt. Det negative tankemønster hænger også tæt sammen med selvkritiske tanker.

KORT & GODT OM GRUBLERI & BEKYMRING giver kort og klar viden om grubleri og bekymring, og hvordan det påvirker en. Det er ofte blevet indgroet vanetænkning, men det kan man ændre på. Med praktiske råd og enkle øvelser hjælper bogen dig til at kunne håndtere de negative følelser uden at blive fanget i grubleri og bekymring – og til at få flere positive følelser og mere flow.

STINE BJERRUM MØLLER er specialpsykolog og specialist i psykoterapi. Hun er lektor på Institut for Psykologi, Syddansk Universitet, og forskningsleder på Afdeling for Traume og Torturoverlevere, Psykiatrien Region Syddanmark. Hun har arbejdet i psykiatrien siden 2003, først i Næstved og siden på Sankt Hans i retspsykiatrien og i Region Hovedstadens Psykiatri.

Artikel.nr.

ef6b5400-82c5-4752-b613-40f45f8c423b

Kort & godt om GRUBLERI & BEKYMRING

342 kr

342 kr

I lager

Ons, 18 jun - ons, 25 jun

Säker betalning

14-dagars öppet köp

Säljs och levereras av

Liknande toppsäljare

POP MART Labubu The Monsters – Exciting Macaron Blind Box 17 cm Vinylfigur | Samlarobjekt | Designer Toy | Originalprodukt

POP MART Labubu The Monsters – Exciting Macaron Blind Box 17 cm Vinylfigur | Samlarobjekt | Designer Toy | Originalprodukt

179 kr

torsdag, 26 jun

Apple AirPods 4 Wireless In-ear

Apple AirPods 4 Wireless In-ear

1 549 kr

måndag, 16 jun

1 st POP MART Labubu 3.0 Big into Energy Blind Box Figur – The Monsters Vinyl Plysch Hänge 17 cm (slumpad färg, enkel pack)

1 st POP MART Labubu 3.0 Big into Energy Blind Box Figur – The Monsters Vinyl Plysch Hänge 17 cm (slumpad färg, enkel pack)

199 kr

torsdag, 26 jun

POP MART Labubu Monsters Macaron Vinyl Face 17cm Blind Box

POP MART Labubu Monsters Macaron Vinyl Face 17cm Blind Box

179 kr

Apple AirPods Pro (andra generationen) 2023 med MagSafe-fodral (USB-C)

Apple AirPods Pro (andra generationen) 2023 med MagSafe-fodral (USB-C)

2 622 kr

måndag, 16 jun

1 st POP MART Labubu The Monsters Exciting Macaron Plyschfigur Leksak Blind Box (slumpad färg, 17 cm, 1 pack)

1 st POP MART Labubu The Monsters Exciting Macaron Plyschfigur Leksak Blind Box (slumpad färg, 17 cm, 1 pack)

179 kr

torsdag, 26 jun

Vattenfontän solcellsdriven 16 cm solcellsfontän vatten fontän utomhus Svart

Vattenfontän solcellsdriven 16 cm solcellsfontän vatten fontän utomhus Svart

149 kr

Tidigare lägsta pris:

179 kr

torsdag, 19 jun

Apple AirPods 4 Active Noise Cancellation Wireless In-ear

Apple AirPods 4 Active Noise Cancellation Wireless In-ear

2 092 kr

måndag, 16 jun

POP MART Labubu The Monsters – Big into Energy Series Blind Box 17 cm Vinylfigur | Samlarfigur | Designer Toy | Originalprodukt

POP MART Labubu The Monsters – Big into Energy Series Blind Box 17 cm Vinylfigur | Samlarfigur | Designer Toy | Originalprodukt

199 kr

torsdag, 26 jun

1 st POP MART Labubu 2.0 The Monsters Macaron Blind Box Plyschfigur (slumpad färg, 17 cm, generation 2, 1-pack)

1 st POP MART Labubu 2.0 The Monsters Macaron Blind Box Plyschfigur (slumpad färg, 17 cm, generation 2, 1-pack)

199 kr

torsdag, 26 jun

Rekommendationer för dig

Solfontän Solcellsdriven Fontän vattenfontän / Vattenpump

Solfontän Solcellsdriven Fontän vattenfontän / Vattenpump

149 kr

Tidigare lägsta pris:

299 kr

iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel

iPhone Snabbladdare USB-C PD 3.0. 20W Strömadapter + Kabel

117 kr

INF 6-pack trimmerspolar med trimmertråd och lock RYOBI grästrimmer

INF 6-pack trimmerspolar med trimmertråd och lock RYOBI grästrimmer

142 kr

Tidigare lägsta pris:

189 kr

Bestway Flowclear Solar Pool Cover 3,56m

Bestway Flowclear Solar Pool Cover 3,56m

299 kr

Tidigare lägsta pris:

304 kr

torsdag, 19 jun

INF Poolfilter för MSPA uppblåsbara pooler FD2089 4-pack

INF Poolfilter för MSPA uppblåsbara pooler FD2089 4-pack

265 kr

Tidigare lägsta pris:

353 kr

Laddare för iPhone 15 / iPhone 16 + 2M kabel Snabbladdare USB-C till USB-C

Laddare för iPhone 15 / iPhone 16 + 2M kabel Snabbladdare USB-C till USB-C

99 kr

måndag, 23 jun

Playstation 5 DualSense Controller Midnight Black

Playstation 5 DualSense Controller Midnight Black

799 kr

Sony PlayStation DualSense - White (PS5)

Sony PlayStation DualSense - White (PS5)

798 kr

INF TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring 0

INF TYPE-C Dubbel SD/TF-kortläsare för snabb dataöverföring 0

79 kr

12-pack Oral-B Kompatibla Tandborsthuvuden

12-pack Oral-B Kompatibla Tandborsthuvuden

89 kr