Tämä kirja tarjoaa yksinkertaisessa ja selkeässä muodossa kaiken tarvittavan tiedon oman keskittymiskyvyn ja meditaation kehittämiseen. Se on opas matkalle eheämpään ja harmonisempaan elämään. Kirjan aiheita ovat mm: rauhattoman mielen hiljentäminen; keskittymiskyvyn parantaminen; pelon, vihan ja kateuden muuntaminen rohkeudeksi ja ykseydeksi; oman sisäisen olemuksensa löytäminen ja kuunteleminen. Sri Chinmoy (1931-2007) oli henkinen opettaja, runoilija, säveltäjä ja kuvataiteilija. Hän uskoi, että ihminen on pohjimmiltaan henkinen olento ja tästä syystä hän innoitti yli 40 vuoden ajan ihmisiä vaalimaan ja kasvattamaan rakkautta, onnea ja harmoniaa omassa elämässään.