Proteinrikt pulver som ökar protein- och fiberinnehållet i maten - tillsätt i en måltid eller dryck i form av en cocktail som ett näringsrikt och hälsosamt mellanmål. Osmaksatt, osötad formula. Högproteinpulver med mångsidig användning, ökar protein- och fiberinnehållet i livsmedel; osmaksatt och osötad. Högt proteininnehåll - från vassle, ägg och ärtor - 8,1 g i en 18 g portion Högt fiberinnehåll - från nypon, sockerbetor och äpplen - 1,5 g i en 18 g portion 72 kalorier i en 18 g portion Wellosophy Protein Shake är en proteinrik och fiberrik pulverformula - ett utmärkt sätt att öka protein- och fiberinnehållet i din kost. Naturliga proteiner ger alla essentiella aminosyror som kroppen inte kan producera. Wellosophy proteinshake innehåller inget tillsatt socker eller sötningsmedel och har en neutral smak, så du kan tillsätta den i både söta och salta rätter för att öka proteininnehållet. Använd den till exempel som bas för att göra en cocktail eller smoothie för att njuta av ett näringsrikt och hälsosamt mellanmål. Hur får man ut mesta möjliga nytta av att konsumera protein? De bör konsumeras i små mängder, regelbundet under dagen, varje dag – med Wellosophy Protein Shake är det enkelt! Produktegenskaper: - Högt proteininnehåll – 8,1 g i en portion på 18 g - Högt fiberinnehåll – 1,5 g i en portion på 18 g - 72 kalorier i en portion på 18 g - Protein från naturliga källor – från vassle, ägg och ärtor - Ger alla 9 essentiella aminosyror - Kostfiber från naturliga källor – vildros, sockerbeta och äpple - Osmaksatt och osötad - Inga konserveringsmedel - Inga artificiella smak- och färgämnen - GMO-fri - Glutenfri - Tillverkad i Sverige - Baserad på den ursprungliga formeln som utvecklats av professor Stig Steen vid Igelösa vetenskapsinstitut Näringsprofil för en portion på 18 g (efter blandning med vatten): Energi 72 kcal Protein 8,1 g Fett 1,7 g varav mättade fettsyror 0,6 g Kolhydrater 5,1 g varav sockerarter 2,6 g Fiber 1,5 g Salt 0,21 g Obs: Wellosophy Protein Blend proteinshake är inte avsedd att ersätta måltider - den är avsedd att komplettera en balanserad och varierad kost genom att öka protein- och fiberinnehållet i måltiderna och ge en bas för att skapa hälsosamma mellanmål. Proteiner Proteiner finns i varje cell i vår kropp. De består av aminosyror, vars kombinationer varierar beroende på födokällan. Det finns 20 aminosyror, varav nio är essentiella, vilket betyder att de måste fås från maten. Protein är därför ett viktigt näringsämne i en hälsosam och balanserad kost. Protein i kosten behövs i alla skeden av livet, och mängden beror på kön, ålder, aktivitetsnivå och hälsa. Protein hjälper våra kroppar att växa och fungera – på många sätt! Ansvarar bland annat för: att bygga muskler, hud, blod, inre organ, hår, naglar och mer intressant information – protein hjälper till och med att dämpa hunger! Dessutom stimulerar ett jämnt fördelat proteinintag över dagen produktionen av muskelproteiner (Mamerow et al., 2014; Morris et al., 2022; Westerterp-Plantenga, 2012). Kostfiber Att äta fiber har många hälsofördelar, bland annat att det underlättar matsmältningen och hjälper till att förebygga förstoppning. Källor till fiber i kosten är fullkorn, frukt, grönsaker, baljväxter, nötter och frön. Kostfiber, liksom protein, ökar mättnadskänslan (Barber et al., 2020; Salleh et al., 2019). Källor: Barber TM, Kabisch S, Pfeiffer AFH, Weickert MO. Hälsofördelarna med kostfiber. Näringsämnen. 2020;12(10):3209. doi: org/10.3390/nu12103209. Mamerow MM, Mettler JA, English KL, et al. Proteinfördelningen i kosten påverkar positivt 24-timmars muskelproteinsyntes hos friska vuxna. J Näringsämne. 2014;144(6):876–880. doi:10.3945/jn.113.185280. Morris R, Black KA, Stollar EJ. Att avslöja proteinfunktion: från klassificering till komplex. Uppsatser biokemi. 2022 10 augusti;66(3):255–85. doi: 10.1042/ECC20200108. Salleh SN, Fairus AAH, Zahary MN, et al. Nycka om effekterna av tillskott av lösliga kostfibrer på energiintag och upplevd mättnadskänsla hos friska vuxna: Bevis från systematisk granskning och metaanalys av randomiserade kontrollerade studier. Livsmedel. 2019;8(1):15. doi: org/10.3390/foods8010015. Westerterp-Plantenga MS, Lemmens SG, Westerterp KR. Kostprotein - dess roll för mättnadskänsla, energi, viktminskning och hälsa. Br J Nutr. 2012 aug;108 Tillägg 2:S105-12. doi: 10.1017/S0007114512002589. BRUKSANVISNING Öka protein- och fiberinnehållet i dina måltider: - Använd som ett tillägg till soppor, grytor, såser och dressingar - Tillsätt en sked i bröddeg - Tillsätt i söta bakverk som muffins - Förbered proteinrika bananpannkakor - Gör din egen proteinrika glass - Blanda med yoghurt, blåbär och en banan för en god smoothie. - Den enda gränsen är din fantasi! Utveckla en ny, hälsosam vana! - Förvara Smoothie-paketets proteinshake nära där du lagar mat och tillsätt den till allt på din meny! - Ha en portion proteinshake i din väska så att du kan lägga till den i din måltid när du är ute och rör på dig. Obs: Proteinshake är inte avsedd att ersätta måltider - den är avsedd att komplettera en balanserad och varierad kost genom att öka protein- och fiberinnehållet i måltiderna och ge ett hälsosamt mellanmål. Näringsprofilen är baserad på att blanda 18 g pulver med 150 ml vatten. Att ersätta vatten med mjölk eller växtbaserade mjölkdrycker och andra livsmedelsprodukter kan förändra näringsprofilen, inklusive antalet kalorier per portion. INGREDIENSER Högt proteininnehåll - Protein bidrar till tillväxt av muskelmassa - Protein bidrar till att bibehålla muskelmassa Högt fiberinnehåll Protein från tre naturliga källor: - Vassle - Ägg - Ärtor Proteiner från vassle och ägg Vassle och ägg är källor till högkvalitativt protein, som ger alla nio aminosyror som kroppen inte kan producera, och är också lätt att smälta och absorbera (Miller, 2006; Puglisi & Fernandez, 2022). Vassle är också en utmärkt källa till aminosyran leucin, som spelar en nyckelroll i muskeluppbyggnad (Miller, 2006). Ärtprotein Ärtprotein är ett naturligt växtprotein som är lättare att smälta och absorbera än många andra växtproteiner (Rutherford et al., 2014). Ärtodling är hållbar vad gäller utsläpp av växthusgaser, markanvändning och vattenförbrukning (Poore et al., 2018). Fiber från tre naturliga källor: - Nypon - Sockerbeta - Äpple Nypon: Nypon är en skandinavisk frukt som konsumeras i stor utsträckning som en del av en hälsosam skandinavisk kost (WHO, 2018). Sockerbeta och äpple: Fiber från sockerbeta och äpple innehåller olösliga fibrer som hjälper matsmältningen och säkerställer en hälsosam tarm (Koutsos, 2015; de Oliveria et al., 2021). Källor: de Oliveira SPA, do Nascimento HMA, Sampaio KB, de Souza EL. En översikt över bioaktiva föreningar i rödbeta (Beta vulgaris L. subsp. vulgaris) med särskild tonvikt på deras gynnsamma effekter på tarmfloran och mag-tarmhälsan. Kritisk Rev Livsmedelsvetenskap Näringslära 2021;61(12):2022-33. doi: 10.1080/10408398.2020.1768510. Koutsos A, Tuohy KM, Lovegrove JA. Äpplen och hjärt-kärlhälsa – är tarmfloran en viktig faktor? Näringsämnen. 26 maj 2015;7(6):3959-98. doi: 10.3390/nu7063959. Miller GD, Jarvis JK, McBean LD. Handbok om mejeriprodukter och näring. CRC-press; 2006 dec 15. Poore J, Nemecek T. Att minska livsmedels miljöpåverkan genom producenter och konsumenter. Vetenskap. 1 juni 2018;360(6392):987-992. doi: 10.1126/science.aaq0216. Erratum i: Vetenskap. 2019 feb 22;363(6429). Puglisi MJ, Fernandez ML. Hälsofördelarna med äggprotein. Näringsämnen. 2022 15 juli;14(14):2904. doi: 10.3390/nu14142904. Världshälsoorganisationen, 2018. Vilka nationella och subnationella interventioner och policyer baserade på medelhavs- och nordisk kost rekommenderas eller implementeras i WHO:s europeiska region, och finns det bevis för effektivitet i att minska icke-smittsamma sjukdomar? Ingredienser: Ärtprotein (Pisum sativum L.) (31,4 %), äppelpulver (Äpple (65 %), majsstärkelse)(Malus pumila L.) (20,7 %), hela äggpulver (14,5 %), sött vasslepulver (från mjölk) (9,3 %), nyponpulver(Rosa canina L.) (9,3 %), proteinkoncentrat vassleprotein (från mjölk) (8,3 %), äggvitepulver (4,1 %), sockerbetor fiber (2,2 %), antioxidant (L-askorbinsyra). Kan innehålla soja. Allergeninformation: se ingredienser i fetstil.